Hoy vamos a hablar acerca de la importancia de su dieta para mantener un cuerpo sano y atractivo. Vamos a discutir South Beach dietas y dietas Zone. Dieta de la zona es el plan de dieta más fácil around.Diet juega un papel importante en el mantenimiento de uno de buena salud. Dieta simplemente representa la cantidad de alimento consumido por una persona o de otros organismos. Una dieta saludable debe ser equilibrada, y debe incluir todos los nutrientes esenciales para su desarrollo físico, así como el desarrollo mental. Hoy en día, están disponibles para equilibrar su salud y reducir el peso, tales como la dieta de la zona y alta en proteínas carbohidratos de bajo diet.Developed por el Dr. Barry Sears en 1990 un número de lote de los programas de dieta, dieta de la zona es un plan de dieta fácil, diseñada específicamente para ayudar a personas en la gestión de su nivel de grasa corporal y peso. A través de dieta de la zona, las personas que hacen dieta ingesta diaria 'de carbohidratos, grasas y proteínas son equilibrados. Esto ayuda a regular y estabilizar la cantidad de la producción de insulina, que a su vez se traduce en el buen funcionamiento de las hormonas y la salud en general mejor. Una dieta de la zona principalmente contiene proteína baja en grasa, alimentos bajos en carbohidratos densidad como verduras y frutas, y algunos artículos monoinsaturadas como almendras, nueces de macadamia y aceite de oliva. programas de la dieta baja en carbohidratos son considerados como una de las maneras eficaces para quemar grasa no deseada y equilibrar su salud. Tienen un alto contenido en proteínas y, al mismo tiempo baja en carbohydrates.Some de los principales beneficios derivados de este programa de dieta son la pérdida de peso, triglicéridos mejoradas, una mejor sensibilidad a la insulina, la concentración mental mejor, y la mejora en la apariencia de la piel. El más popular entre los programas de la dieta baja en carbohidratos son la dieta Atkins y la South Beach diet.Concept introducido por el Dr. Atkins, dieta Atkins consiste en cuatro etapas: inducción, pérdida de peso continua, pre-mantenimiento y mantenimiento. etapa de inducción es un programa de 14 días, y durante este período los hidratos de carbono se limitan a 20 gramos /día. En las etapas posteriores, puede supervisar y controlar su nivel de hidratos de carbono, después de deducir los gramos de fibra del programa global carbohidratos. planes de dieta Atkins recomienda este tipo de alimentos como carnes rojas, pescado, huevos y baja en carbohidratos plan de dieta vegetables.South Beach es un programa de tres etapas, que consiste en la ingesta de comidas con proporción adecuada de hidratos de carbono y grasas. La primera etapa tiene una duración de dos semanas y que se limita a comer sólo estos alimentos como carnes magras, verduras, frutos secos, queso y huevos. En la segunda fase, este plan de dieta permite añadir en algunos de los alimentos que fue prohibida en la primera etapa, como pasta, arroz y patatas. Esto está diseñado principalmente para asegurar que continúa perdiendo peso a buen ritmo. La tercera fase incluye comer alimentos saludables vital para su descanso de la vida, que le ayuda a mantener una buena salud y el equilibrio planes de dieta weight.Significant también cubrir las dietas de reflujo ácido inclusive de productos bajos en calorías de los alimentos; planes de dieta para diabéticos que proporcionan carbohidratos y fibras dietéticas en la densidad de la derecha; y mediterránea Diet.Program inspira en los modelos dietéticos de los países de la cuenca mediterránea.