información actual acerca de la pérdida de peso y la dieta de alimentos crudos no es siempre la cosa más fácil de localizar. Afortunadamente, este informe incluye la información más reciente dieta de alimentos crudos available.It parece que se descubre nueva información acerca de algo todos los días. Y el tema de la pérdida de peso no es una excepción. Sigue leyendo para obtener las noticias más frescas sobre la dieta.Rara vez ocurre alimentos crudos tendencia relativamente nueva de alimentos ha aparecido en el paisaje dieta. Se le conoce como el enfoque de alimentos crudos, y desde California a Connecticut, la tendencia parece estar ganando fuerza. La pieza central de la dieta son los alimentos crudos, de alto valor nutritivo. La idea detrás de la dieta es que una serie de alimentos pierden valor nutricional cuando se cocinan. En su mayor parte, aquellos que se suscriben a la dieta de alimentos crudos comer frutas, verduras, frutos secos, semillas y legumbres. Bebidas consisten en la leche no pasteurizada, agua, jugo y té, pero la dieta excluye la cerveza y el licor. Es una forma revolucionaria de comer, y muchos de los que lo utilizan dicen que los mantiene delgado y saludable. Sin embargo, mientras que la dieta cruda es rica en algunos nutrientes, carece de otros. Por ejemplo, tiende a excluir tales nutrientes de vital importancia como proteínas, hierro y calcio. Por lo tanto, puede que no sea una dieta adecuada en el largo plazo. Además, una de las desventajas de la dieta de alimentos crudos es que la comida tiende a ser cargados con pesticidas. Por lo tanto, podría ser mejor para consumir solamente alimentos crudos orgánicos. Por razones de salud, la dieta no es recomendable para niños, mujeres embarazadas, personas que sufren de osteoporosis, y los que son anémicos. Los críticos de la dieta también tenga en cuenta que puede llevar mucho tiempo tratando de preparar la comida con todo el picado y la mezcla que está involucrado. Como resultado, una dieta de alimentos crudos no es para todos. Si decide recurrir a una dieta de alimentos crudos, puede que tenga que tener suplementos para compensar los nutrientes que no está recibiendo. Estos suplementos incluyen la vitamina B12, zinc, cobre y cromo. Además, dado que las proteínas de las plantas no tienen tantos aminoácidos como proteína animal, usted tiene que consumir un número de diferentes alimentos crudos con el fin de mantenerse saludable. Algunos expertos médicos han sugerido que una dieta de alimentos crudos es un buen antídoto para los trastornos alimentarios. Esto es porque tales alimentos proporciona la nutrición sin crear grasa. El consumo de alimentos crudos le puede dar una visión positiva de la comida en general, lo que le permite combatir las adicciones psicológicas a los alimentos grasos y alto contenido de azúcar. Algunos partidarios de la dieta de alimentos crudos creen que algunos alimentos crudos son superiores a los demás. Estos expertos recomiendan centrarse en frutas y verduras y comer sólo cantidades mínimas de frutos secos y semillas. También dicen que la más fresca la comida, mejor. En otras palabras, los mejores alimentos crudos vienen de su propio jardín y no de un supermercado. En este punto, podría ser útil decir algunas palabras adicionales sobre las proteínas. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, las personas necesitan consumir cinco por ciento de sus calorías provenientes de proteínas. Curiosamente, el cinco por ciento de las calorías de la fruta se derivan de proteínas, mientras que tanto como la mitad de las calorías de los vehículos son a base de proteínas. Frijoles y granos derivan aproximadamente una cuarta parte de sus calorías provenientes de proteínas. Los partidarios de la dieta de alimentos crudos insisten en que los alimentos crudos proporcionan una mejor fuente de proteínas que los alimentos cocinados, ya que el proceso de cocción en sí puede hacer tanto como la mitad de todas las proteínas inutilizable. Algunos expertos médicos ver grandes beneficios en la dieta de alimentos crudos. Además de permitir la pérdida de peso, la dieta puede aumentar ostensiblemente su metabolismo, haciendo más fácil la quema de calorías. El sistema inmunológico puede ser más fuerte, y el cuerpo puede librarse de toxinas nocivas mientras se sigue el programa de alimentos crudos. La dieta de alimentos crudos también se anuncia como un calmante para el estrés y un método para mejorar la digestión. La dieta le puede permitir equilibrar su nivel de pH y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. Algunas personas que hacen dieta incluso afirman que el régimen de alimentos crudos mejora el aspecto de su piel. Por último, la dieta es visto como una forma saludable de responder al hambre. Si usted decide intentar la dieta de alimentos crudos, usted debe tratar de planificar sus comidas por adelantado. De esta forma, puede asegurarse que usted está recibiendo la máxima cantidad de nutrientes. Además, aquellos que siguen la dieta recomienda comer fruta temprano en el día con el fin de aumentar su nivel de energía y mejorar sus digestion.I Esperamos que la lectura de la información anterior era a la vez agradable y educativa para usted. Su proceso de aprendizaje debe ser continuo, más entiende sobre cualquier tema, más se podrá compartir con los demás.