Este no es uno de esos artículos que actúan como un preámbulo para algunos argumento de venta. No tengo ningún producto a vender. Sin embargo, tener una nutrición estudiado en los últimos años, hay algunas cosas importantes que he notado que muchas personas no son conscientes de cuando se trata de su dieta o la dieta de peso loss.There son 3 cosas cruciales TODOS definitivamente debe saber cuando se trata de sólo hacer su día a día los hábitos dietéticos o cuando se trata de perder peso. La primera que estoy a punto de dar (y ellos no tienen que estar en cualquier orden) es obvia, pero el próximo 2 no son y podría hacer una gran diferencia en la salud, el bienestar y el control de peso. En realidad, si estas 2 cosas son ignorados entonces en realidad no puedo ver cómo alguien podría tener control.El 3 cosas son: 1. Calorías en calorías outas todo el mundo sabe bien, una dieta equilibrada requiere el control de calorías. De hecho, una buena dieta y control de peso medio para conseguir el equilibrio entre las calorías en los alimentos y calorías a través de ejercicio ... Habiendo dicho que no consiga aspirado a la cuenta de calorías: En última instancia, lo que realmente importa no son las calorías presentes en los alimentos, pero la calidad. 2. tipificación Nutricional Todos sabemos que las grasas, carbohidratos y proteínas forman parte de la composición de una dieta esencial, pero lo que mucha gente no sabe es que todos tienen individualmente un particular "tipificación nutricional. Esto significa que todos y cada uno de nosotros pueda así tener una mayor necesidad de 1 de las 3 fuentes de nutrición: las grasas y los hidratos de carbono o proteínas. Por ejemplo, si escribe nutricional de una persona puede ser un "tipo de proteína. Esto significa que el metabolismo de la persona, siendo la manera que sea, requiere que comen más fuentes de alimentos de proteína en lugar de las grasas o hidratos de carbono que contienen. Si esto no se reconoce entonces mi parte, no podía garantizar la salud y el bienestar o la pérdida de peso dieta efectiva para anyone.Actress Angelina Jolie comentó que su cambio a una dieta vegetariana casi la mata. Según el Dr. Mercola Joe, eso es porque, sin saberlo, ella era un "tipo de proteína. Si los propios individuos niegan la proporción requerida de su tipificación nutricional, como en el caso de Angelina Jolie, a continuación, las enfermedades pueden ocurrir tales como ansiedad, depresión, problemas cardiovasculares u otros. Las personas que intentan perder peso pueden salirse con comer más alimentos si se trata de su tipo nutricional .... pero pueden aumentar de peso si no lo es ... 3. therapyHormones de hormonas juegan un papel importante en la dieta y el control del peso. Lograr el equilibrio hormonal es la clave. Sin embargo, esto puede ser un reto cuando se enfrentan a situaciones estresantes que arroja el sistema hormonal del cuerpo, las hormonas como el cortisol en desequilibrio. Manejar el estrés pueden tener éxito monitoreo balance.Careful hormonal y control de la tiroides, también es necesaria una glándula hormonal localizado en la garganta. Produce las hormonas tiroxina y triyodotironina que sirve para quemar eficazmente más calorías para bajar de peso. Sin embargo, una producción insuficiente de estas hormonas puede conducir a un metabolismo más lento que resulta en sentimientos de la lentitud y el aumento de peso. la manipulación de la insulina producida por el páncreas es otro factor. insulina insuficiente provoca un error para manejar la glucosa de la dieta. El exceso de glucosa cuando no se manejan porque no hay suficiente insulina termina el almacenamiento en forma de grasa y por lo tanto el aumento de peso. Sería un buen consejo en esta situación de la persona en cuestión para reducir la cantidad de carbohidratos en la dieta y el sustituto de, digamos, más proteínas ... Los niveles de testosterona en hombres y mujeres, además de tener una amplia gama de enfermedades, puede afectar el control de peso mediante el aumento de la grasa corporal en caso de niveles bajos. Tras un análisis de sangre, la terapia hormonal se prescribe por los médicos para aumentar los niveles de testosterona. Espero que esta breve descripción de la vigilancia y el control de la dieta o la dieta de pérdida de peso ha sido de gran ayuda.