Dietas de desintoxicación para la pérdida de peso
Algunos planes de dieta afirman que no sólo le hará perder peso, sino que también ayudará a su cuerpo a desintoxicarse. Algunas personas juran que se benefician mediante el uso de este tipo de dietas. Otros dicen que son una pérdida de tiempo.
Dietas
Detox tienen el objetivo principal de ayudar a deshacernos de las toxinas acumuladas. La actitud de la medicina convencional a estas dietas es que no hacen ninguna contribución a nuestro bienestar, pero si se utiliza con sensatez que no harán ningún daño. Sin embargo, más de indulgencia en la dieta puede ser más letal que comer mucha comida chatarra.
La dieta de siete días de desintoxicación es una de las muchas dietas de desintoxicación de pérdida de peso. La afirmación básica de esta dieta es que se puede perder siete libras en una semana. Esta dieta pretende ayudar a eliminar toxinas, aliviar la hinchazón y disminuir la retención de agua
Un resumen rápido de la dieta de siete días o menos así:. En el primer día de comer cualquier fruta que desee, excepto los plátanos. En el segundo día comen más que las verduras. En el tercer día comen verduras y frutas, pero de nuevo, no hay plátanos. El día cuatro coma ocho plátanos y beber cuatro vasos de leche. En los días cinco, seis y siete coma cuatro filetes y porciones de vegetales verdes. Aunque el día siete dieta tiene un montón de seguidores que es bastante bajo en calorías y por lo general no balanceada.
Es un hecho que una gran parte del peso que se pierde si se comprometen una dieta de desintoxicación será agua. También puede esperar a perder algo de masa muscular y grasa. Una dieta de desintoxicación nos ayuda a eliminar el exceso de sodio en nuestros cuerpos, que? A su vez se deshace del peso del agua.
No parece haber ninguna conexión directa entre la desintoxicación y la pérdida de peso, pero es cierto que nuestros cuerpos no tomar en muchas toxinas. También es cierto que un rápido y un buen descanso nos hacen sentir refrescado con una actitud renovada para nuestra salud.
Si la idea de limitar lo que come durante siete días no le gusta a usted, una de tres días dieta puede ser más a su alcance. La dieta de tres días es una dieta baja en calorías que tiene muchos fans, pero los críticos dicen que cualquier pérdida de peso se invierte en cuestión de días. También hay un régimen de dieta llama el ayuno de agua de tres días. Debe utilizar sólo agua purificada y reducir su nivel normal de actividad física.
Hay ciertos alimentos que no contribuirán al aumento de peso. Usted puede picar lejos al contenido de su corazón y que no va a ganar una onza. Eso es lo que dicen los expertos, de todos modos. Los alimentos que no aporta calorías no es bueno como un plan de dieta completa. Usted estaría privando de nutrientes.
Alimentación y de ocio que no contribuyen al aumento de peso suelen tener sólo alrededor de cuatro a seis calorías y va a utilizar más energía de la que sólo en el acto de comer ellos. Tales alimentos como el apio, pomelo, habas, limón, lechuga, rábanos, espinacas, tomates y sandías nabos todos hacen grandes bocadillos con poca o ninguna preparación.
Puede reemplazar lo que por lo general picar con estos llamados "calorías negativas" alimentos. Cumplen todas las necesidades de un aperitivo en el que se llenan de unos minutos de tiempo entre el trabajo útil y que dan el estómago que la sensación de saciedad.
Otro plan de dieta que le ayuda a perder peso, así como toxinas implica comer sólo un tipo de alimento en cada comida. Por ejemplo en el desayuno se podía comer algún tipo de melón, en el almuerzo sólo las naranjas y por la noche sólo manzanas. Puede comer hasta sentirse lleno y se puede variar las frutas que consume diariamente, comer sólo un tipo en cada comida.
Si se toma en una dieta de desintoxicación asegurarse de que son capaces de reducir física que obra, para que no utilice demasiada energía. El descanso es un componente importante del proceso de ayuno, así que asegúrese de que usted puede conseguir tanto como su cuerpo necesita.