Why hacen cuerpo de las mujeres cambian de forma a medida que envejecen? Las mujeres son por lo general en forma de pera, el almacenamiento de grasa alrededor de las caderas y los muslos hasta después de la menopausia, cuando sus cuerpos tienden a convertirse en la forma más manzana, que se establecen grasa alrededor de la media. El cambio en la distribución de la grasa se produce por el cambio en hormonal constituyen en la menopausia, con lo que las mujeres más en línea con los hombres en términos de riesgos para la salud relacionados con la grasa para condiciones tales como enfermedades del corazón. Mientras que todos tienden a poner en entre uno y dos kilos al año a medida que envejecemos, un dramático aumento en la grasa corporal - especialmente la grasa abdominal - nunca es una buena thing.Should que comer antes o después de ExerciseIt recomendable comer antes de hacer ejercicio, pero el tiempo es importante. Un alto contenido de carbohidratos de bajo bocado fibra de aproximadamente dos horas antes de su entrenamiento es ideal - comer cualquier tarde puede hacer sentir terrible. Su cuerpo tiene un pico de insulina inicial después de comer hidratos de carbono, provocando que su nivel de azúcar en la sangre baje, pero esperando esas dos horas le da a su cuerpo la oportunidad de obtener sus niveles de azúcar e insulina en sangre vuelva a la normalidad. Una comida después del entrenamiento también es importante para reponer las reservas de carbohidratos consumidos durante el ejercicio. Una comida rica en carbohidratos con un poco de proteína es ideal, porque la proteína facilita la absorción de las células de grasa carbs.Do Multiplicar? Sí. Hasta hace unos pocos años se pensó que el número de células de grasa que tenía poco después del nacimiento era todo lo que siempre tendría y que llenan y se vacían a medida que gana o se pierde peso. Ahora sabemos que cuando hay demasiada comida en el cuerpo, las células de grasa se hacen más grandes y en algunas células madre en el punto de giro de tejido graso en células adiposas maduras adicionales themselves.Can que comer tres veces al día en lugar de varios más pequeños y aún así perder peso? comidas más pequeñas funcionan mejor que otros más grandes para la mayoría de la gente. Las porciones pequeñas mejorar el metabolismo y disminuir la cantidad de insulina producida a la vez. Los niveles altos de insulina disminuyen la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa. Comer comidas más pequeñas mantendrá sus niveles de azúcar en la sangre más constante y ayudar a prevenir los antojos. ¿Puedo deshacerse de las células de grasa total,? Un proceso natural llamado apoptosis, lo que hace que las células en el cuerpo a morir, también se aplica a las células de grasa. investigación de la obesidad está estudiando si se puede desencadenar la apoptosis en el tejido graso. Hay un enorme esfuerzo realizado para desarrollar estas nuevas terapias debido al aumento de la obesidad. Incluso una reducción de peso del 10% en una persona que tiene sobrepeso u obesidad puede tener un marcado efecto positivo sobre health.Is de la persona lo que bebo importante? Lo que bebe es muy importante, porque los líquidos a menudo llevan una gran cantidad de kilojulios y azúcar, y es posible beber más kilojulios de lo que come. El cuerpo también considera el alcohol como fuente de combustible y la descomposición de las grasas se interrumpe cuando se consumen. Su cuerpo se compone de más de 80% de agua y hay que beber lo suficiente para ayudar a su riñón de deshacerse de los subproductos del metabolismo.