¿Ha notado que casi todos los individuos nunca dejará de contener ejercicios musculares del estómago en sus rutinas y sin embargo, de una manera u otra, ellos nunca personal que codiciado abs 6 pack ?
¿usted ha estado haciendo religiosamente sus ejercicios de los músculos abdominales? Es el abs mostrando para su satisfacción? ¿No? ¿Por qué? ¿Sabe usted que su músculo abdominal es uno de los tejidos musculares más simples de construir, pero, pero ¿por qué es que casi todas las personas tienen problemas en el desarrollo que seis ABS del paquete?
Aquí va a ser el hecho. Estos los que estamos trabajando en los músculos abdominales con frecuencia no poseen probablemente que una gran cantidad buscó justo después de seis paquetes. Si tu puedes. El único inconveniente es siempre que su grasa del estómago que está cubriendo. Los músculos abdominales no mostrará bien en caso de que poseen una proporción de grasa corporal adicional de adicional del 12%. Cuanto más grasa que quema hasta fuera, el extra esbozó los abdominales será probablemente. Así, el propietario que la ondulación ABS del lavadero cuando sus grasas del cuerpo es 10% o menos. Así que cuando usted tiene exceso de grasa en el abdomen, ignorar los entrenamientos del vientre y quemar las grasas primera.
Hay una razón adicional por la que los individuos ponen en lo que una gran cantidad de energía para adquirir su músculo del estómago y, sin embargo sus abdominales no son se presentan a pesar de que tienen una mínima cuerpo el exceso de grasa. Una vez más, hay una explicación sencilla. Están haciendo los ejercicios equivocados y que se resuelve en mal tipo.
Vamos a conseguir, por ejemplo, probablemente, los ejercicios abdominales más frecuentes, el sentarse y los cultivadores de la pierna. Todo el mundo parece estar de realizar estos dos entrenamientos sin saber que estos ejercicios no le hacen de manera significativa para sus abdominales. No me creen? Ok.try esto. Cuando usted hace su cultivadores de la pierna Sentarse o, ubicación palmas de las manos en la cadera alrededor de la zona de unión con el muslo y realizar los entrenamientos. Dime ¿qué sientes? Ahhh..you están obteniendo la misma. Estos músculos no están haciendo en realidad la mayor parte del cabo. Esos son la cadera tejido músculo flexor. Desde sus flexores de la cadera están haciendo muchos de los realice, ¿cómo va a desarrollar los músculos abdominales de manera efectiva?
Así que usted dice, de ahora en adelante voy a hacer abdominales como una alternativa. Bueno, no tengo una descarga adicional para usted. La mayoría de las personas llevan a cabo sus abdominales también erróneamente. Tener en cuenta que. ¿Por qué el ejercicio llamado la "crisis"? Es simplemente porque usted debe apretar los músculos abdominales por lo que es que los estás haciendo crujir. Con el fin de exprimir su ABS difícil, usted tiene que acurrucarse como una gamba y la respiración a cabo todo el aire de sus pulmones en la posición principal después de lo cual squeeeeeeeze los músculos por lo difíciles que considere que una quemadura. Que tendrá unos segundos para crujir todo el aire antes de que baja a la posición inicial de nuevo. No se puede hacer eso con éxito en caso de que sólo tiene que ir hacia arriba, abajo, arriba abajo, arriba abajo rhythmetically. Por lo tanto, cuando ya se ha estado llevando a cabo un sinnúmero de abdominales todos los días con un mínimo resultado, ahora sabes por qué. De hecho, es casi extremadamente difícil para que el hombre común para completar decenas de abdominales realizados correctamente y no decir nunca una gran selección de ellos. El mismo principio se aplica compresión a otros ejercicios abdominales.
Ok..now que simplemente sabe por qué los músculos abdominales no se muestran correctamente, de modo que pueda continuar con la quema de grasas y llevar a cabo su ejercicio en forma correcta. A continuación, verá el músculo del estómago six pack muy rápidamente.
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