Los mejores ejercicios para las manijas del amor son algo que mis clientes de pérdida de grasa preguntan acerca mucho al comienzo de sus planes, a menudo porque han tenido problemas para deshacerse de eso! capa de exceso de grasa durante años sin éxito.
las manijas del amor son un tema muy difícil para aquellos que luchan con ellos, y se pueden colgar alrededor por años sin avances en la reducción de ellos, no importa lo que la dieta o rutina de ejercicios es siendo seguido.
por suerte encontrará muchos métodos para volcar, finalmente, que el neumático de repuesto para siempre, así como el método para el éxito podrían ser encontrados en las estrategias y técnicas de las mujeres asiáticas han utilizado para obtener sus cinturas delgadas volver rápidamente incluso después de dar a luz a niños.
Ejercicios para las manijas del amor - hacer que desaparezcan Para good1 de los mejores ejercicios que he empleado para años con mis clases al chorro de las manijas del amor provenir de un movimiento que aprendí cuando era niña en Taiwan, aunque la realización de la marciales el arte del Tai Chi.
Y si bien es imposible descubrir todos los verdaderos secretos que las mujeres asiáticas usan para obtener ultra-delgada de un solo ejercicio, que son capaces de recoger a conseguir ayudar a algunos a corto plazo a partir de este movimiento.
stand en la atención, mirando hacia adelante, como si de pie en una línea de espera de alguna cosa. Ahora levanta y estira los brazos, como si dos hombres y las mujeres habían estado tratando de tirar de que aparte de la izquierda y la derecha ... que le gustaría parecerse a un gigante de la letra "T" en esencia.
Una vez que los brazos queden estirada, doblar a continuación, en los codos, junto con la parte baja del brazo (tríceps) sigue paralelo al suelo. Te vas a ver como un criminal que un oficial de policía simplemente se ha enfrentado y le dijo a congelarse, con las manos en el aire en una posición defensiva.
Ahora, aunque todavía con los brazos en el aire, quiero que traer su rodilla izquierda hasta la cintura, a pesar de que torcer el torso y llevando el codo apropiada para tocar la rodilla izquierda.
rodilla izquierda = apropiado rODILLA iZQUIERDA ELBOWAppropriate = cODO
haces no necesito ir a un ritmo más rápido, pero yo quiero que completar 4 series de 10 repeticiones totales, la rotación de la rodilla /codo combo cada vez.
¿por qué tiene éxito
en este entrenamiento para el amor maneja la fuerza de rotación se utiliza cuando se hace girar su cintura para que el codo a la rodilla opuesta genera una enorme presión en los depósitos de grasa situadas en la zona de amor-asa. A su vez, se descompone el tejido conectivo que sostiene las células en forma conjunta, y hace que sea posible para que puedan ser liberados de nuevo en el torrente sanguíneo ... donde rápidamente van a ser utilizados como energía.
Es un sistema terrible, una vez el ejercicio de las manijas del amor que funciona bien, pero también suministra un beneficio secundario que funciona en los músculos del estómago delanteros (ABS) como consecuencia de ellos se ponen en juego cada vez que levanta sus rodillas
.
lo en caso de que todavía no se puede perderlos?
Si este ejercicio para las manijas del amor no funciona para usted, usted tiene que aprender una mucho más poderosa técnica libre secreto que las mujeres asiáticas hacer para obligar a la grasa de de su vientre y los muslos en menos de un mes ... con a morir de hambre o hacer entrenamientos locos.
Puede ser un reto para cualquiera, pero aquí hay un par de ideas sobre una gran execise para reducir la panza. Si su área problemática radica en su vientre, le recomiendo que eche un vistazo a estos ejercicios para bajar de peso.