Only extra últimamente, tiene una baja en carbohidratos, alta en proteínas aumento de la dieta Atkins en la reputación debido a que cada vez más gente se hace consciente de los peligros de ser más de peso. Debido a que mucha gente tenía un problema persistente con un bajo contenido de grasa, dieta baja en energía, que comenzaron a buscar nuevas maneras de perder grasa y que han conseguido una gran parte de una dieta inventada por Atkins. En los últimos tiempos un gran número de personas han empezado a utilizar la dieta Atkins por, y los resultados finales que muchos de ellos lograron tener como resultado un alto publicidad. la dieta Atkins dieta Atkins fundamentalsThe se basa en una premisa de la causa de por qué desarrollamos grasa adicional. En la teoría del Dr. Atkins, grandes cantidades de comida de azúcares simples y carbohidratos resultados está ganando peso. La forma en que nuestros cuerpos se ocupan de los hidratos de carbono simples y azúcares que incluimos en nuestra dieta promedio es más importante que la cantidad de calorías consumidas. En su libro Atkins tiene muchas referencias a la ocurrencia que él llama la resistencia a la insulina. La teoría es que una gran cantidad de peso más de la gente tiene un problema con sus células del cuerpo y que estas células dejan de funcionar tan eficazmente como deberían. En momentos en que comemos cantidad excesiva de azúcares y carbohidratos, nuestro cuerpo observa que las cantidades de azúcar son muy altos. La insulina es producida por la glándula del páncreas como una manera de recoger el azúcar en una forma de glucógeno. Este azúcar entonces se almacena en el hígado y los músculos para obtener energía adicional más adelante en los casos en que necesitamos it.The problema es que hay un límite a la cantidad de glucógeno nuestros cuerpos puede almacenar a la vez. El mismo momento en que se alcanza el límite de nuestros cuerpos empiezan a recoger en forma de grasa, en caso de emergencia. Sin embargo grupo de resistentes a la insulina de las personas tienen un tiempo aún más difícil de usar y almacenar los hidratos de carbono. A medida que su cuerpo se expone a más insulina, se convierte poco a poco inmune a ella. Células de nuestro cuerpo son como cuestión de hecho de la defensa de ellos mismos de altas cantidades de insulina que hacen esto. Esa es la razón por la cual, crean más grasa y menos cantidad de glucógeno. En consecuencia individuos resistentes a la insulina comienzan a aumentar de peso superfluo. La razón de esto es que los hidratos de carbono se procesan en energía de grasa y no. efectos secundarios habituales son bajos de azúcar en la sangre, azúcar en la sangre, hinchazón, depresión, falta de concentración, fatiga, mala memoria y más resistencia a la insulina de sleepiness.What tiene la capacidad de causar una gran cantidad más problemas de salud a continuación, simplemente tienen demasiado peso. Muy buena cura para los individuos resistentes a la insulina es una dieta baja en carbohidratos. Y esa es la parte esencial de la dieta de Atkins, la reducción de la ingesta de hidratos de carbono. Algunos de los alimentos que están restringidos son: todos los dulces que incluyen refrescos y también algunos hidratos de carbono complejos (cereales, arroz y pan). En ocasiones incluso hidratos de carbono saludables como el pan de grano entero y arroz pueden ser prohibidos. ¿Qué dieta Atkins hace es que impone una restricción a su cada día consumo de carbohidratos a no más de 40 gramos por día. La consecuencia que esto tiene en su cuerpo es que se pone en un estado de cetosis. Entonces, ¿qué es una cetosis? En esencia, es un estado en el cual su cuerpo quema la grasa como combustible. Un resultado final cetosis añadido importante es que tiene un alto impacto en la producción de insulina, lo que inhibe la acumulación de grasa añadida. Combinó esta obligará al cuerpo para comenzar a quemar grasa como fuente de combustible de gran utilidad y que dará lugar a un peso loss.During cetosis, tendrá así ser sometido a los antojos mucho menos hidratos de carbono. Le pasó a todos nosotros, empezar a comer algo dulce y usted simplemente no puede parar. Con el tiempo a medida que se consumen cada vez más de los hidratos de carbono en carbohidratos antojos que se increase.Many personas que han probado la dieta Atkins han descrito en gran medida menor necesidad de hidratos de carbono y luego anteriores a la dieta. A pesar de ello has de saber que la etapa inicial de la dieta Atkins por es bastante limitada, y muy difícil para mucha gente a seguir. Debido a que algunos de ellos dejar de fumar o no logran resultados satisfactorios. Lo que hay que hacer es mirarlo desde la perspectiva correcta, el programa de Atkins se va a mostrar cómo restaurar el equilibrio en su dieta a largo run.If lo ve de esta manera que seguramente va a lograr algo y se someterá a una disminución sustancial de la grasa corporal. En última instancia, a medida que avanza va una vez más empezar a reintroducir los carbohidratos en su dieta diaria, pero es que ahora tendrá el conocimiento de no usarlos también much.The principios que la dieta Atkins se basa en tener desde entonces la fundación ha utilizado en muchos de los nuevos las dietas bajas en carbohidratos, pero la dieta Atkins por el número uno fue y sigue siendo una de las dietas más populares para bajar de peso desde entonces.