Usted tiene que pasar hambre para bajar de peso, ¿verdad? ¡Incorrecto! Siempre había pensado que la única manera de perder unas cuantas libras fue a morir de hambre a mí mismo hasta que el peso se había ido. ¡Estaba muy equivocado alguna vez. Cuando escuché por primera vez acerca de la dieta South Beach, y vi la gente a mi alrededor de comer todo tipo de alimentos grandes, pensé que esto era sólo otra dieta de moda que desaparecería después todos se dieron cuenta que no funcionaba. Pero funciona. La gente está perdiendo peso y comer too.Completely asombrados por la cantidad de comida que mi hermano estaba comiendo en el programa, me conecté a la página web de la dieta South Beach para averiguar de qué se trataba todo esto. Fue entonces cuando me enteré de la verdad sobre la dieta: no sólo no tiene que morirse de hambre para bajar de peso - en realidad se pierde más peso si comes A diferencia de muchas otras dietas que te hacen contar las calorías, el recuento de hidratos de carbono y, o bien eliminar todo! grasas y proteínas, o desfiladero sobre ellos todo el día, South Beach no requiere contar cualquier cosa, y que le permite comer un montón de alimentos nutritivos como todas las demás personas en todo you.Developed por un cardiólogo líder en investigación con el Centro Médico Mount Sinai, he encontrado sur de la playa para estar completamente seguros y saludables para el corazón - una ventaja para alguien como yo en sus 50 años que está preocupado por su colesterol y lo que está haciendo a su heart.Unable abandonar por completo los alimentos - incluso perder unas cuantas libras - estaba encantados de descubrir que la dieta South Beach permitiría que coma hasta que me quedé satisfecho, siempre que he elegido alimentos altamente nutritivos como frutas y verduras frescas, carnes magras y quesos y bajo contenido en azúcar snacks.Scrambled huevos para el desayuno, todos los tipos de sopas y ensaladas para el almuerzo, y un montón de parrilla o salteados pescado, pollo, carne de cerdo y carne de res magra, incluso son todos permitido en las Fases II y III. Lo creas o no, el postre no es ni siquiera fuera de los límites con este diet.So, de cómo trabajar con la playa del sur, si se le permite seguir comiendo hasta que esté completa? La respuesta está en la fase I, que por cierto, es la parte más difícil del programa. Durante este primer periodo de tiempo de 2 semanas, la dieta restringe severamente lo que puede comer, pero no la cantidad que puede comer. En las dos primeras semanas de la dieta South Beach, se requieren seguidores a renunciar a todos los azúcares y los hidratos de carbono con el fin de romper la adicción no saludable de su cuerpo a los alimentos procesados, almidones y azúcares. Puesto que usted está básicamente va "en seco" en azúcar y carbohidratos, se puede esperar a sentir bastante pésimo para los primeros días. He podido palpar dolores de cabeza, irritabilidad y apatía severa. Pero, para ser honesto, que no duró mucho tiempo, y ya que tenía un montón de otras opciones de alimentos para mantener la sensación de saciedad mí, yo no tenía hambre en absoluto. Una vez que mi adicción a los alimentos adicto estaba rota, y los niveles de glucosa de mi cuerpo, naturalmente, fueron capaces de igualar y mantenerse en los mismos niveles durante todo el día, de repente sentí una ráfaga de energía como si no hubiera tenido en años. No hay más altibajos durante el día, dependiendo de lo que los alimentos de aperitivos que estaba confiando en para seguir adelante. Mejor aún, mis antojos de azúcar y carbohidratos fueron desapareciendo - un milagro Una vez mi adicción estaba rota y mis antojos se calmó durante la Fase I, que era capaz de volver a introducir algunos de esos alimentos prohibidos como panes, arroz integral, fruta fresca, zumos e incluso algunos postres. Es curioso, sin embargo, con mi adicción a carbohidratos roto, yo no desear esos alimentos como el que tuve una vez, y unos pocos bocados de una papa al horno junto con un buen trozo de pollo y algunas verduras a la plancha directamente desde mi jardín ahora me ha satisfecho. En poco tiempo notaba que mis pantalones estaban cada vez más grande y mi cintura cada vez más pequeño, a la vez que continuó a comer todo lo que quería de los alimentos que eran buenas para mí. Puedo decir sinceramente que South Beach ha sido menos de una dieta para mí y más de un despertar de lo bien que me siento a comer los alimentos que mi cuerpo más merece. Intentalo. Usted se sorprenderá de lo bien que se siente - y buscar