La dieta del plátano es una cosa a los clientes en mi programa flaco dieta asiática se pide información sobre recientemente y quiero tomar algún tiempo para explicar por qué no es la elección correcta para la mayoría de las personas que intentan perder grasa. Como la mayoría de cosas en la vida, hay opciones superiores que las dietas extremas que se concentran demasiado en un solo alimento. Afortunadamente las mujeres asiáticas obtienen delgada y quemar grasa con facilidad, incluso después de dar a luz, y lo hacen de una manera sana que cualquier persona puede aprender
El programa de la dieta del plátano - ¿Por qué no funciona
el fundamento de las dietas de banano que se están comercializando en línea en este momento están en torno a la idea de que mediante la sustitución de una comida, o incluso dos comidas, con los plátanos, le permitirá a comer prácticamente cualquier otro alimento que desea que el resto del día y estar capaz de perder peso.
Esta forma de pensar es errónea desde el principio, y es común en las dietas de moda en el mercado que nos nos tienta con el placer de comer lo que nos da la gana, siempre y cuando comemos unos cuantos plátanos " ", o" cookies ", o" tabletas con sabor a chocolate ", o cualquier otro número de cosas que he visto introducido en los últimos años.
en realidad comer incluso sólo dos plátanos al día, y luego le siguen con los mismos alimentos que nos llevaron al problema de sobrepeso que estamos luchando, no se va a hacer a arrojar una sola libra. Para obtener larga duración pérdida de peso permanente que tenemos que cambiar nuestra forma de pensar acerca de la comida ... no reemplazar una comida completa para un truco, pero en realidad aprender a hacer las comidas para nosotros mismos que son una delicia, el llenado y ayudar a nuestros cuerpos arrojan libras de más rápido .
Otros defectos con la mayoría de las dietas de plátano giran en torno a los efectos de tener exceso de consumo de azúcar sobre una base diaria (plátanos saben bien porque son principalmente un azúcar dulce en el maquillaje), y el aumento de resistencia a la insulina , lo que puede conducir a problemas de salud más adelante en la vida.
Hay una mejor manera ...
Las mujeres asiáticas han sido delgado durante miles de años, y siguen siendo, incluso en este mundo de McDonalds mundial, pizza Hut y Pepsi. ¿Cómo lo hacen?
Bueno es una forma comprobada haciendo una prioridad en cada comida para consumir la mayor parte de sus calorías de una fuente a base de proteínas. Todo, desde el pollo (sin piel), queso de soja, el pescado, los huevos y la carne magra es una excelente fuente de proteínas para las comidas, y con un poco de condimento puede ser absolutamente delicioso.
Funciones de las proteínas para bajar de peso, ya que tira nuestra tasa metabólica hasta un nivel, porque es más difícil para nuestro sistema digestivo para procesar. Esto es beneficioso para nosotros, es algo que estamos diseñados para manejar, pero en cambio, llenar nuestros sistemas con los azúcares e hidratos de carbono de los panes y pastas hechas por el hombre, ninguna de las cuales es difícil para el cuerpo de digerir.
nuestro cuerpo también tiene un momento difícil convertir la proteína en el tejido graso, incluso cuando comemos en exceso un poco en una comida solitaria. Por ejemplo, si usted come 600 calorías para el almuerzo, que son dos veces más propensos a añadir libras si esas calorías se originaron a partir de un alimento a base de hidratos de carbono en comparación con un alimento a base de proteínas.
Asegúrese de que se centran en conseguir una magra fuente de proteínas en cada comida única y ver su metabolismo despegar! Se sentirá más pleno y por un período de tiempo más largo, sólo de que un cambio por sí solo.
Usted obtendrá su cuerpo ideal
Si su región problema reside en el abdomen, se lo recomiendo echa un vistazo a estos secretos de la dieta de Asia. Puede ser difícil para cualquiera, pero aquí hay un par de ideas sobre cómo perder diez libras en siete días.