Rob Poulos grasa diseñada horno de combustión para ser seguro y eficaz para la pérdida de peso. Con una mezcla única de la dieta y el ejercicio de consejos, FBF afirma que las personas que siguen el programa van a perder una gran cantidad de peso en un corto período de tiempo. Mientras que la pérdida de peso rápida puede no ser la solución más segura, FBF sí ofrece principios eficaces para la pérdida de peso. Poulos incluso ha incluido una guía dirigida a las personas que llevan una vida sedentaria, por lo que los deportistas menos probables serán levantarse del enfoque couch.The de la LMC es en la construcción de la tasa metabólica basal. La construcción de tejido muscular magra es una de las mejores maneras, de acuerdo con Poulos, aumentar la tasa metabólica en reposo. El plan incluye un máximo de veinte minutos de entrenamiento a intervalos intensa, hecho para un máximo de tres días por semana. Durante los ejercicios, Poulos recomienda utilizar tanta resistencia como el cuerpo es capaz de manejar. Si el cuerpo es llevado hasta el punto de que no más de peso puede ser levantada, el desgaste del tejido muscular será significativo. Luego, durante los setenta y dos horas después del entrenamiento, el cuerpo va a ejercer la energía para reparar la masa muscular del músculo tissue.Added ayudará al cuerpo a quemar más calorías. De hecho, los expertos especulan que una libra de masa muscular añadido hace que el cuerpo queme hasta cincuenta calorías adicionales, cada hora. Este aumento de la quemadura por hora se traduce en 1.200 calorías quemadas al día, y 8.400 calorías quemadas semanal. aumento de masa muscular, de acuerdo con Poulos, aumenta descansando consejos metabolism.Nutritional del cuerpo es otro elemento de la LMC. En lugar de privarse, dieta debe centrarse en comer el tipo correcto de carbohidratos, grasas, proteínas, frutas y verduras. Las fuentes de carbohidratos deben ser sin refinar granos enteros, y fuentes de grasa deben incluir el aceite de oliva, aceite de lino y semillas, mantequillas de frutos secos, pescado y avocados.Poulos también ofrece asesoramiento sobre las proteínas, verduras y frutas. Las personas a dieta, por cada libra de peso corporal, deben consumir alrededor de 0,04 gramos de proteína. Cuando el consumo de verduras, dieta debe atenerse a las judías verdes, espárragos, brócoli y verduras de hojas verdes. En cuanto a las frutas, Poulos recomienda melones, plátanos, manzanas, y los expertos recomiendan que la dieta berries.Most objetivo es perder una a dos libras por semana. FBF pretende eliminar veintiséis libras en siete semanas, que es una tasa de pérdida de casi cuatro libras por semana. La pérdida de peso tan rápidamente puede apelar a personas que hacen dieta, pero la mayoría de personas que se dedican a la pérdida rápida de peso va a aumentar de peso pérdida de peso quickly.Fast pueden producir efectos secundarios irritantes y peligrosas. Irritabilidad, dolores de cabeza, irregularidades menstruales, y la fatiga son algunos efectos secundarios leves asociados con la pérdida de peso demasiado rápido. Los efectos secundarios más graves incluyen la deshidratación, cálculos biliares, los desequilibrios de electrolitos, y la desnutrición. Cuanto más tiempo una persona a dieta se mantiene en un plan de reducción rápida de peso, es más probable que la dieta es experimentar algunos de estos effects.Talking lado sobre el plan de la quema de grasa del horno con un médico es un primer paso inteligente, para cualquier persona a dieta. También, personas que hacen dieta no deben suponer que tras FBF significa ignorar el ejercicio cardiovascular, que tiene enormes beneficios tanto para la salud del corazón y el peso. Los resultados hablan por sí mismos, sin embargo; Poulos y su esposa perdieron cuarenta y sesenta libras, respectivamente, siguiendo su propio plan FBF.