El aceite de coco puede ayudar a perder peso?
Aceite
El coco es un quemador de grasa natural. Puede ser un aceite por naturaleza, pero que posee una estructura química muy diferente en comparación con otros aceites vegetales y grasas animales. ¿Qué tan diferente y cómo que ayuda a quemar grasa y perder peso? Descubre ahora.
Como grasa de la dieta, no es de extrañar que las personas generalmente tratan a todos los aceites como el engorde. Sin embargo, los aceites de familia de las palmeras pueden ayudar a quemar grasa y perder peso en su lugar. El aceite de coco es uno de ellos.
Mucho mérito es de la forma en que la grasa saturada en el aceite se comporta tropical.
Aunque la mayoría de las grasas vegetales y animales están estructurados casi químicamente como ácidos grasos de cadena larga (LCFAs) que son difíciles de descomponer por nuestro cuerpo y ser usada como energía, el aceite de coco contiene una cantidad significativa (alrededor del 64%) de los ácidos grasos de cadena media (AGCM) que nuestro cuerpo puede convertir fácilmente a la energía y reforzar su metabolismo.
En otras palabras, no funciona igual que otros aceites dietéticos como lo que la gente piensa que lo hará. Su funcionamiento es muy similar a los hidratos de carbono excepto por el hecho de que durante la conversión de energía, aceite de coco no desencadenan la liberación de insulina en comparación con hidratos de carbono desde MCFA no requiere insulina como vehículo. AGCM puede penetrar en las membranas celulares y el suministro de energía directamente a las células.
Además de eso, el aceite de coco hace que se sienta lleno con facilidad por lo que no pensar en comer más alimentos que pueden causar exceso de alimento y por lo tanto consume más calorías de las que necesitan. Es un supresor natural del apetito, más eficaz que las píldoras adelgazantes que por lo general están diseñados para ayudar a suprimir el apetito y perder peso.
De hecho, todos los productos de coco como el agua de coco, crema de coco (o leche de coco), coco ayuda carne promover la pérdida de peso. Sin embargo, el aceite de coco lleva ácidos grasos de cadena media más concentradas que pueden ayudar a aumentar el metabolismo a un mayor grado y la duración más larga. Se puede proporcionar un efecto termogénico (quema de grasa) hasta 24 horas.
Es por eso que se oye más acerca de la eficacia del aceite de coco en la pérdida de peso que sus otros productos.
Sin embargo, usted tiene consumir hasta el punto donde se va a intensificar su metabolismo para ayudar a quemar grasa y bajar de peso como resultado. La cantidad recomendada de aceite de coco para la pérdida de peso es por lo menos 3 cucharadas al día. Extender la cantidad durante el día. Asegúrese de que todas sus comidas contienen una cierta cantidad de aceite de coco
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Sin embargo, hay una cosa que necesita saber antes de empezar. Debido a que el aceite de coco es un alimento desintoxicante potente, puede causar síntomas de diarrea y nauseousness similar, ya que trata de expulsar toxinas de su cuerpo si comienza a tomar 2-3 cucharadas al principio. Por lo tanto, empezar con sólo 1 cucharada primero y deja que tu cuerpo se acostumbre al efecto del aceite de coco durante unos 5-7 días antes de aumentar la cantidad a 2 y luego a 3 cucharadas.