El aceite de coco y pérdida de peso
Es un poco extraño al saber que el aceite de coco, como las grasas saturadas, puede ayudar a quemar la grasa corporal. Pero esta grasa saturada es muy diferente de aquella en la carne de los animales, lo que es muy difícil de romper para su uso como energía. Lee este artículo para averiguar cómo se puede perder peso con aceite de coco.
¿Cómo se relaciona aceite de coco para la pérdida de peso? "Comer lo aceites le hará la grasa" es la creencia común del público en general. Pero el aceite de coco es diferente, a pesar de su contenido de grasa saturada 92%.
Grasa saturada de animales y algunas fuentes vegetales (como aceite de soja, aceite de cacahuete, aceite de maíz, etc) pertenece a la estructura de cadena larga que lo hace difícil para su cuerpo para descomponer y convertir a la energía rápidamente. Por lo tanto, normalmente la mayoría de estos ácidos grasos de cadena larga (LCFAs) o triglicéridos de cadena larga (LCT) terminarán en las células de grasa con facilidad.
Es por eso incondicionales comedores de carne o incluso los vegetarianos que comen alimentos fritos con esos aceites ganar peso tanta facilidad que los que comen más frutas y verduras enteras.
¿Qué pasa con la grasa saturada en el aceite de coco? Acerca de 50-60% de grasa saturada esta aceites tropicales 'proviene de la familia de triglicéridos de cadena media (MCT), que cuando se consumen, fácilmente puede descomponerse y convertirse en energía para alimentar sus funciones y actividades corporales, en lugar de ser depositado en las reservas de grasa.
Debido a que da un impulso de energía a su nivel de energía, que tienden a moverse más y, por lo tanto, usted quema más calorías de las que normalmente lo haría. El resultado final es, la pérdida de peso. Pero los beneficios de pérdida de peso de aceite de coco no se detienen ahí. Su efecto termogénico favorece la quema de ácidos grasos de cadena larga que almacenan en sus depósitos de grasa también.
Como dice el Dr. Julian Whitaker, una autoridad bien conocida en la nutrición y la salud, "LCT son como pesada húmeda registros que se pone en una pequeña fogata. Mantenga la adición de los registros, y pronto usted tiene más registros que el fuego. MCT son como periódico enrollado empapado en gasolina. Ellos no sólo arden, pero quemará la madera húmeda también. "
Vas a perder más peso con el aceite de coco, gracias a su grasa para quemar grasa. Suena extraño para comer una grasa de la dieta para quemar más grasa corporal, pero eso es lo que sucede a comer aceite de coco. Usted puede obtener una pequeña botella de aceite tropical para tratar a cabo durante 2 semanas y ver cómo se promueve la pérdida de peso y reduce su cintura. (Hay pocos tipos diferentes, pero recomiendo altamente el aceite de coco virgen para ambos beneficios para la salud y la pérdida de peso efectiva.)
he estado tomando el aceite de coco desde 1998 y lo uso como un refuerzo de energía adicional antes de mi sesiones de entrenamiento, y también para ayudar a mantener mi peso ideal. Pero no soy el único que ganando este beneficio dramática pérdida de peso de aceite de coco, otros mil están ganando de ella. Por lo tanto, simplemente no se puede perder cuando se come el aceite de coco para la pérdida de peso.