El agua puede realmente ayudar a perder peso?
Sí, se puede!
Creo que el agua no sólo ayuda a perder peso, pero también es una de las cosas más importantes a tener en cuenta cuando se trata de perder peso. Éstas son sólo algunas de las razones por las que todo el mundo debe beber al menos ocho vasos de agua al día
-. Reduce los depósitos de grasa almacenados - Naturalmente suprime el apetito Network - Aumenta el metabolismo
- Mejora la función renal
- Disminuye la retención de líquidos
- Ayuda a los músculos mantengan su tono
- Ayuda en la prevención de la flacidez de la piel después de la pérdida de peso
- libra el cuerpo de exceso de residuos
- Regula los movimientos intestinales
- se? S libre
Aren 抰 estas razones suficientes para que usted pueda empezar a beber su ingesta diaria de agua lleno!?
empecé a beber 9 vasos al día, y me di cuenta de una diferencia durante la noche !! He perdido cinco libras en el transcurso de un día, y que? S quedé fuera. La clave es mantener el agua potable, o verá el peso regresa. Por cada 25 libras que desea perder, beber un vaso extra de agua. Tenga en cuenta sin embargo, que el agua también puede ser consumido a través de alimentos tales como frutas, que contienen 90% de agua.
Estos son algunos consejos que le ayudarán a asegurarse de obtener su ingesta diaria:
- Haga una cita con su vaso de agua. Programar ciertas horas del día para volver traquetea 8 onzas a la vez. Después de despertarse por la mañana, en su camino al trabajo, durante un comercial, etc.
- Tener una carrera de agua con un amigo o miembro de la familia. La competencia adicional ayudará a motivar
-. Compré una botella de 1,5 l grande y se aseguró de que bebía todos de la misma antes del final del día. Si yo no 抰, les dije a mis compañeros de trabajo que tenían permiso para volcar todo lo que quedaba en la cabeza
-. Antes de beber el café o el pop, debe esforzarse en conseguir otro vaso de agua hacia abajo. Es probable que ni siquiera quiero nada más después de eso
-. Cuando vas al baño (y se le va con frecuencia al principio), abastecerse de combustible usted mismo con otra copa antes de volver a lo que fuera que estaba haciendo
- medir la cantidad de agua que necesita en una botella o taza de medición, a continuación, se puede ver que su meta para el día
-. he jugado a un juego conmigo mismo mientras estaba haciendo un rompecabezas. Cada vez que quedo una pieza en el rompecabezas, yo tendría que tomar una bebida. Parece bastante tonto, pero funcionó. Hago rompecabezas bastante rápido, así que bebí casi 2 vasos en menos de media hora. Tenga cuidado sin embargo, el consumo de más de 48 onzas de líquido puede ser peligroso para su salud
-. Si usted no ha alcanzado su ingesta diaria recomendada por el final del día, comer algunas de sus frutas favoritas para compensar
.
con estas ideas, o subir con sus propios trucos para ayudarle a alcanzar su meta. Usted notará una diferencia de inmediato. Sé que lo hice. Me sentía mejor, pude ver mi estómago contracción, y me encontré picoteo menos. Realmente funciona!