Hola, soy Rebecca. Empecé el estilo de vida bajo en carbohidratos en abril de este año, cuando mi segundo hijo fue de 6 meses de edad. En ese momento yo tenía alrededor de 20 libras que perder. Afortunadamente, pude lose18 lbsin unos 3 meses. Entonces, después de ver cuidadosamente las calorías, se me cayó por debajo de mi peso ideal. Por primera vez en años, estoy sano, me siento muy bien y soy delgada! Curiosamente, a través de mi pérdida de peso y mantenimiento de viaje, me he vuelto bastante fascinado con todo el reino de la "dieta". He descubierto que, como un arte, delgada es una habilidad que hay que dominar. Esto requiere energía, esfuerzo y trabajo, todos los días. He aprendido que la toma de control sobre el alimento es necesario para tener éxito en la delgadez. Fue a través de la recopilación de conocimientos, poniendo en práctica los métodos, la adaptación de las dietas para adaptarse a mis necesidades, enfoque constante, la planificación anticipada, y la coherencia con la elección de alimentos saludables, que obtuvo el control sobre los alimentos. Lo que he puesto en mi boca es mi elección. Tengo el control total sobre las calorías que consumo. A través de ensayo y error tengo learnedhow debo eatto permanecer en gol. Tengo overfood poder y, debido a esto, me siento libre. Mi mente dicta la elección de alimentos, no es mi apetito. Esto hace más fácil y más fácil. Mi forma de comer se ha convertido en rutina. Planificación me permite saber lo que voy a tener para cada comida, antes de tiempo. Sinceramente, espero que cada almuerzo y cada dinner.Art que comúnmente se entiende como una habilidad usada para crear un resultado estético. Mi forma de comer me ha permitido alcanzar mi peso ideal. Como el arte, una dieta puede ofrecer diferentes interpretaciones. Al igual que el perfeccionamiento de cualquier habilidad, he encontrado maneras de modificar mi forma de comer para obtener el resultsI deseada. Esto llevó a la concentración y la disciplina. Baja en carbohidratos comer se ha convertido en una pasión para mí. Sin embargo, no puedo comer de todo y mantener delgada. Debo administrar calorías para controlar mi peso. A través de la práctica, he descubierto lo Ihave TODO para alojarse dietso withmy contenido que puedo vivir delgado y saludable, para siempre. Mi dieta se compone, principalmente, de las proteínas y vegetales. Yo como carne de res, pollo, cerdo, pescado, mariscos y huevos. También como verduras. En la moderación, yo como quesos, nueces, semillas de lino y de los productos lácteos. Muy de vez en cuando tengo bayas. Lo que funciona para mí es mantener mis carbohidratos forma baja. Esto me permite disfrutar de mi diente dulce y disfrutar del vino, manteniendo mi peso ideal. Grasas me satisfacen, por lo que ellos comen; pero son limited.Sometimes, Ireally disfrutan de tener algo dulce, cena especiallyafter. Por lo tanto, hago sana (baja en carbohidratos y baja en grasa) productos de panadería y con frecuencia tienen oneor dos porciones después de mi comida de la noche. También tengo una copa de vino, cada noche, con la cena. Simplicidad ayuda, mucho, para mi menú. Aburrido, tal vez, hasta cierto ... pero funciona para mí. No estoy tentado a engañar o alterar la forma en que yo como. Mi dieta es mi arte. Me he envuelto mi cerebro alrededor de mis opciones de alimentos. Mi mente dicta lo que como, nada más lo hace. Nadie más lo hace. Es una habilidad que se aprende y se ha vuelto bastante automático. Realmente puede ser tan fácil como la mente sobre la materia. Me he comprometido a esta forma de comer, de por vida. Es fácil para mí saber que he hecho MiDieta un estilo de vida, porque realmente disfruto cada comida que como, incluso más de lo que everdid antes. Estoy muy contento con los alimentos que como; me satisface y me hacen sentir muy bien! Tengo que acreditar Kimmer de la dieta y Kimkins (finales) Dr. Atkins para que me permite aprender a través de compartir sus conocimientos y experiencia. Han sido fundamental para apoyar mi pérdida de peso, ya que tengo incorporatedso muchfrom sus planes de alimentación en mi propia. Es también importante que tosay muchos de ustedes carbers bajas compañeros me han ayudado a aprender y crecer, también. Doy las gracias a todos ustedes! Así, saludos a la decisión sobre, en themindset, y el compromiso, el camino baja en carbohidratos de la alimentación,
para siempre!
Tener un feliz, saludable y veryfun Otoño, todo el mundo.