El ayuno para bajar de peso o no
El ayuno es un gran remedio de pérdida de peso para empezar en un nuevo programa de pérdida de peso, dieta, revertir el proceso de lucha contra el envejecimiento, y la oportunidad de transformar su dirección en la vida.
la lectura de cientos de artículos, reseñas y estudios de casos realmente me ha empujado para explicar este gran ayuno para el método de pérdida de peso que están recurriendo a miles de sus objetivos de pérdida de peso y mejorar sus dietas.
el ayuno se ha convertido en un método de pérdida de peso muy popular que la gente reclama que han perdido 30-40 libras en solamente un ayuno de 30 días que es bastante increíble. Algunos incluso han caído 3-4 libras en un solo día. Es el ayuno realmente la mejor solución para perder peso o es sólo otro bombo? Otra importante para reflexionar sobre el ayuno es saludable para nuestro cuerpo, y puede dar a la gente el ayuno pérdida de peso de larga duración? Bueno, permítanme explicar este ayuno de solución de pérdida de peso, y usted será capaz de determinar por sí mismo si es la opción correcta para usted.
El ayuno ser exitoso!
es evidente que el ayuno es una forma eficaz de perder grasa corporal innecesaria, pero una vez que la grasa se ha derretido la restauración de un físico joven, ¿cómo mantenerse en forma? El ayuno es una forma estimulante para comenzar una dieta saludable, el exceso de grasa corporal desciende rápidamente, aprobación baño espejo asintiendo con la cabeza, tal vez por primera vez en años.
El comer en exceso o comer demasiado rápido, alimentando la ansiedad y las emociones no el hambre, comer alimentos ricos en calorías concentrado con la falta de actividad física, todos conducen a la ganancia de peso no deseado. El ayuno Creo en mis experiencias construye el autocontrol, y que el control le da una vida sin preocupaciones, y dorada que viene con muchos trastornos de la alimentación.
El ayuno se presenta de muchas formas, como zumo, de hierbas, de limpieza, frutas, suplementos, etc., pero la más popular tendría que ser prensado, y hierbas.
efectos
secundarios de ayuno!
efectos
secundarios de ayuno son menos que el ayuno es muy corto plazo; usted puede terminar con bajo consumo de energía, debilidad y sensación de desmayo, sin ningún tipo de pérdida de peso significativa. Por otra parte, la ausencia de hidratos de carbono puede conducir a la cetosis - un aumento peligroso de cetonas que presuriza los riñones. Esto no es saludable y puede ser peligroso.
Si ayunas, puede caer libras, pero algunos de ese peso será muscular, y la mayor parte va a ser agua. Es necesario comer alimentos ricos en proteínas como la carne magra, huevos, baja en grasa o leche descremada, o legumbres (frijoles y guisantes), o tendrá que ser delgada y flácida, no delgada y bien formada.
Don 抰 rápido durante largos períodos de tiempo a medida que el doble de la carga de trabajo de los riñones y entrenar a su cuerpo para almacenar grasa preferentemente. El ayuno tiene que? S pro y contras, como todo en este mundo, pero va a tiempo sin una dieta equilibrada puede dar lugar a que la pérdida de valiosa enzimas quema de grasa que mantiene nuestro cuerpo en equilibrio.
Si todavía quiere ir en una rápido, aquí hay algunos consejos que le ayudarán a tener éxito
aquí están algunos consejos:.
1. Prepárese para un rápido por fuera disminuyendo gradualmente de ácido formador también conocido como "alimentos chatarra y comenzar a consumir frutas crudas y cocidas y verduras para comenzar un proceso de limpieza más suave ya que estos elementos son los mejores escobas intestinales para el colon.
2. de vez en cuando, 3 horas después de la cena y decir una hora o así antes de retirarse a dormir, beber un laxante té de hierbas tales como "suave movimiento de té de hierbas" durante esta etapa preparatoria.
3. beba 1-2 litros de limonada sin sabor en las mañanas para equilibrar las reacciones químicas dentro del cuerpo y restaurarlo a un estado alcalino.
4. estar mentalmente preparado para la tarea de ayuno.
5. Tome las cosas un poco más fácil durante el ayuno o en una mono-dieta de fruta.
6. Evitar el uso de microondas a toda costa
el ayuno con grandes beneficios
1. el ayuno para eliminar peso innecesario el
Natural History manera, además de aprender a mantenerse en forma durante el resto de su vida (tenga en cuenta que
Red de la mitad de todos los Centro de ayuno Los clientes internacionales, en siete continentes, son
no
ayuno para bajar de peso);
2. El ayuno para eliminar el 10 lb-5-a-ser.
interior, vertedero de residuos tóxicos
ahora contaminando áreas del adulto promedio de células, tejidos y órganos de almacenamiento (toxinas químicas, metales pesados, medicamentos, desechos metabólicos no eliminadas, el exceso de colesterol y triglicéridos en la sangre, placa arterial, parásitos intestinales, etc.);
3. El ayuno para recuperar la energía es posible que hayan disfrutado previamente (tal vez cuando era más atlético);
4. El ayuno para elevar a sí mismo fuera de la obnubilación de la conciencia más pasar toda su vida en (sin saberlo), arriba en el
estratosfera Red de potencial humano;
5. El ayuno para aumentar la claridad mental y
Todos los
sus sentidos, lo que le permite
ver
las opciones de su vida en perspectiva mucho más clara, y después
actuar sobre ellos con prudencia;
6. El ayuno para mejorar su sabiduría innata, la espiritualidad, la fe y la bondad humana, y
7. El ayuno mover por sí mismo de nuevo hacia potencial de primogenitura de su vida de
óptimo de salud, el aumento de su felicidad y de energía a medida que científicamente reinicio del odómetro de su cuerpo y en gran medida a mejorar su
Red de la calidad de vida de curación!
Cuando el ayuno, asegúrese de que está haciendo por las razones correctas y no sólo para darle la ventaja sobre la pérdida de peso y revertir el proceso de lucha contra el envejecimiento ya que nuestros cuerpos no están hechos para ello. El ayuno puede beneficiar a nuestros cuerpos cuando se hace bien y con el derecho de mentalidad. Rápida para mejorar su control sobre su dieta, y no sólo para conquistar sus objetivos de pérdida de peso.
Aquí hay varios consejos más solo que es posible que desee echar un vistazo a para el desarrollo de un cuerpo sano.
varios Consejos para mantener una vida saludable /P>
Aumentar el porcentaje de alimentos crudos en la dieta
- el número uno lo que puede hacer para extender la salud y la vida vibrante
es aumentar los alimentos crudos. Alimento vivo para un cuerpo vivo.
Coma alimentos no elaborados naturales
- Comer alimentos de grano entero sin procesar naturales y aceites no refinados.
- Para aprender a diferenciar lo que es verdaderamente natural y lo que es a menudo un
trabajo de la comercialización. Lea los ingredientes; No se deje engañar por las etiquetas
comer cuando tiene hambre
-. impuestos Comer en exceso el cuerpo, las reservas de grasa, crea mucosidad excesiva.
- Comer despacio y disfrutar. Mastique bien los alimentos para ayudar a la digestión
- Alimentar el cuerpo, hambre los antojos, y la depresión de alimentación Don 抰.
El ayuno durante la limpieza espiritual y física
- Los períodos regulares de desintoxicación y limpieza a través de jugo en ayunas
o un alimento crudo la dieta
-.. el ayuno puede ser una caja de lanzamiento para el cambio de dieta
- una vez tranquila de refrigerio espiritual.
El ejercicio mental y física para el bienestar
- El ejercicio aumenta la confianza y la disciplina.
- La limpieza del sistema linfático, aumentar el metabolismo para el peso
gestión. Una mejor circulación, el fortalecimiento de los pulmones y el corazón.
- Mejora el apetito y menos miedo a la indulgencia ocasional.
Buena suerte y le deseo una vida feliz y saludable.