ayuno y viajes
¿Usted ama viajar, pero encontrar seguir una dieta difícil cuando estás lejos de casa? ¿Tiene que viajar lado a otro trabajo y no puede dejar de comer sobre la marcha?
Bueno hay una forma sencilla y saludable para hacer frente a esto y se llama ayuno intermitente
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Bueno, yo estoy acaba de regresar de 10 días en Rarotonga y lo bien que estaba 爄 t - me refiero a esto es la vista desde nuestra 燽 ungalow que pueda obtener el imagen del tipo de vacaciones que era.
Sunrise Beach Bungalows Muri Beach &
Ah, y aquí está una foto de mí con un peto 18kg aterricé!
así como se puede ver que no he estado sentado atrás y disfrutar de un cóctel en la piscina (bueno, en realidad yo hice eso también) y las 5 horas con el equipo de Wahoo Charters había mucha diversión y para mí especialmente como el que consiguió un peces grandes, muy gratificante.
además de la pesca que hicimos una inmersión con el equipo de Pacific Divers. Fue una introducción a bucear de manera limitada a 12 metros, pero al igual que con la primera vez que hice uno en Fiji, una experiencia fantástica. Llegamos a ver algunos peces de arrecife hermoso, coral espectacular y una mira 3 metros morena especialmente molesta!
A esto se añade el paseo isla cruz que está a sólo 6 kms, pero muy empinada en algunas partes, andar en bicicleta alrededor de la isla en dos ocasiones (la isla principal está a sólo 32 kms), alrededor de un montón de buceo y la natación, más deambulando de los bungalows de la aldea casi todos los días en el calor y fue un muy activo hace 10 días.
ahora, aparte de ser un buen blog de viajes, ¿qué tiene esto que ver con el ayuno? Bueno, en realidad se trata de ayuno y de viajes.
Como ya he mencionado en un post anterior, la última vez que estuve en Rarotonga que estaba haciendo la dieta Atkins y yo tenía un infierno de tiempo para encontrar el tipo adecuado de proteínas en una isla donde hidratos de carbono, almidón y carne grasa son la norma. Es cierto que hay peces, pero no siempre en 燽 reakfast y sólo hay tantos huevos que puede comer.
Esta vez, aunque yo era de oro! Simplemente continué con mi régimen de ayuno 16/8 lo que significa que por lo general sólo comía entre el mediodía y 20:00 con el resto del tiempo disfrutando de agua, té o café. Como estoy acostumbrado a este estilo de vida ahora no hubo ningún problema en absoluto y en comparación con el resto del grupo que estaban teniendo una tostada o cereales para el desayuno y luego sentir hambre de nuevo por las 10.30 horas, yo estaba deseando que mi almuerzo sabiendo que podía comer de todo corazón y no tener que preocuparse de lo que tenía
y la gran pregunta -. puse ningún peso en durante las vacaciones como suele ser el caso? Estoy feliz de decir que mi peso se mantuvo igual y llegué de vuelta en Nueva Zelandia 燦 buscando en forma y relajado.
ayuno intermitente 爎 eally es la forma más fácil de mantener o perder grasa corporal en cualquier ambiente y se no tiene que empacar nada ni preocuparse por lo que podría o no estar en el menú
Ah, y no pude resistir mostrando un pedazo de mi peto de ser cocinados - bien un hombre tiene que comer.: )
Wahoo en la sartén
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