Existen cuatro técnicas básicas para calcular la grasa corporal. Estos son Inicio Cuerpo escala de grasa, Método de la marina de guerra, el pesaje hidrostático y Plicómetro pero nos centraremos en tres primeros, más comúnmente utilizados.
Inicio de grasa corporal escalas utiliza Impedancia biométrico para medir la cantidad de grasa corporal en una persona de cuerpo. Esta es una clase de método que envía una corriente de baja tensión enormemente a través de nuestro cuerpo y luego se mide la corriente opuesta. Después de recibir el resultado compararlo con el peso corporal real y verá lo que el porcentaje preciso de la grasa de su cuerpo. es.
Sin embargo, este método no puede funcionar bien de vez en cuando, ya que la resistencia de nuestro cuerpo se ve afectado por varios factores que crean cierta corriente junto con la grasa del cuerpo, tales como la temperatura de la piel, los músculos esqueléticos, el agua corporal, ondas eléctricas del corazón, y un trabajo físico. Con el fin de evitar que un individuo necesita un descanso de 4-5 horas, sin hacer ningún tipo de ejercicio físico 12 horas antes de usar el método.
El segundo útil y barata técnica, así, es Plicómetro. Este método se lleva a cabo por medio de pinzas. Sin embargo, si desea obtener los mejores resultados, el procedimiento debe llevarse a cabo correctamente por un experto.
Sin embargo, la técnica más precisa para calcular la grasa corporal se pesaje hidrostático. Si decide aplicar este método que debe saber el Principio de Arquímedes. Además, sería aún mejor si sabía algo de física. Con el fin de obtener la masa de su cuerpo, en primer lugar se debe medir la cantidad de agua reubicado mientras está en el agua. Se viene a cuento porque la cantidad de agua se trasladó cuando su cuerpo total o parcialmente mete en el agua iguala al peso de dicho organismo. Dependiendo de la densidad del cuerpo, el método calcula la grasa corporal. Sin embargo, el único problema puede ser dónde encontrar un tanque de pesaje hidrostático.
Pero, sobre todo, la pregunta principal es ¿por qué molestarse calcular la grasa corporal?
Un componente importante de un plan de dieta de pérdida de peso con éxito es la grasa corporal. Antes de decidirse a ir en una dieta es necesario para comprender los aspectos científicos de su programa de pérdida de peso. Eso significa que usted debe saber el inventario de su grasa corporal y el tiempo que se necesita para perder alguna parte. Además de esto, usted debe obtener información acerca de la cantidad de calorías que necesita para reducir para lograr el objetivo. Cómo calcular la grasa corporal es correcta la primera y más importante paso en su perseguir objetivos de pérdida de peso.
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