El hecho inesperado es que varias condiciones podrían mejorar la visualización y la pérdida de grasa es uno de ellos. Funciona así: usted mantiene una visión dentro de su mente de cómo quiere que su cuerpo para buscar, e inconscientemente se va a empezar a actuar de una manera que puede ir en esa dirección. Usted se convierte en mucho más positiva sobre su cuerpo, más aceptación de su dieta o régimen de fitness, y llegará a sus metas de peso mucho más rápido y fácil.
Efectuar el cambio a través de los resultados de imagen deseada se ha vuelto mucho más y mucho más aceptable últimamente. Los psicólogos no comprenden específicamente cómo funciona, pero, evidentemente, la mente y el cuerpo no son tan separados como nos creemos con frecuencia. Parece que si quieres realmente algo que es mucho más probable que ocurra - siempre y no hace falta decir que se trata de algo que es posible, y dentro de su control. La visualización nos ayuda a deseamos realmente a perder peso mediante la creación de una imagen clara y feliz de nuestro cuerpo en forma. Sin esta duda podemos frecuencia poner trampas psicológicas en nuestro propio camino
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Muchas personas que tienen sobrepeso piensan que no pueden perder peso. En ocasiones, puede decirlo en voz alta, o escuchar amigos dicen que sobre sí mismos. Para otras personas esta creencia se mantiene dentro del subconsciente. Pero es seguro que influye en nuestro comportamiento. Alguien que cree que es imposible para ella para perder peso será luchando continuamente su propia negatividad cuando ella está tratando de dieta. Su mente estará continuamente diciéndole que no hay ningún punto de la dieta, ella no puede perder peso por lo que debería seguir adelante y comer casi todo lo que quiere. Las imágenes visuales es el método más fuerte que podríamos utilizar para superar estos pensamientos negativos e impulsos.
En el caso de que el azote de la negatividad ya sea de su propia mente o de las reacciones de amigos y familiares a su dieta, seguir adelante y vea a sí mismo en su peso deseado como por lo general como puede ser que. Funciona exactamente en el mismo nivel que todas esas voces negativas y podría aniquilar a su influencia como ninguna otra cosa fuerza
Es esencial practicar cada día -. Mañana y tarde en el evento que sin duda puede. Sólo tienes que tomar un par de minutos en un lugar tranquilo y mantener una imagen dentro de su mente de su cuerpo en su peso ideal. Algunas personas sin duda puede hacer esto sin esfuerzo, otras personas requieren algún tipo de apoyo. Si usted tiene una fotografía de sí mismo en su peso ideal en el pasado, es posible descubrir más fácil de echar un vistazo a eso. O usar una foto de una publicación, pero cortar la cara de la persona. Usted debe visualizar su propio cuerpo, pero más delgado.
Se puede visualizar desde luego también desde el interior. Cierra los ojos y deja que tu conciencia concentrado en una parte de su cuerpo - como ejemplo, su adecuada muslo. Imagínese que poco a poco cada vez más delgada en el interior del ojo de su mente. A continuación, pasar al otro muslo, y en medio del cuerpo. Bien puede ayudar a comenzar en los pies y mover hacia la cabeza, o al revés.
A medida que avanza sobre el trabajo o tareas de cada día, pensar en su auto, ya en su peso ideal. Generar sus propias afirmaciones y repetirlas lo general, siempre en tiempo presente ( "Estoy contento de ser flexible, forma y delgado", no "yo quiero .."). Disfrutar de la sensación de tener una imagen positiva de sí. Con el tiempo, esto le ayudará a mantener a su plan de pérdida de grasa. Usted va a descubrir que los alimentos grasos son mucho menos atractivo y el ejercicio es más agradable.
Mientras que su pérdida de peso le hace falta decir que ser gradual, el factor sorprendente de imágenes visuales es que le da una nueva imagen correcta del cuerpo de distancia. Usar imágenes visuales y la pérdida de peso para hacer más feliz correcta ahora, en la actualidad!
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