Un buen plan de ejercicios de pérdida de peso, al igual que un buen artículo, debe atenerse a lo básico: "?????? Quién qué cuando donde porqué y cómo" El "lead-in" debe llamar la atención del público, y el cuerpo debe mantener esa atención, mientras que ser informativo. Dicho esto, ¿estaría interesado en un bajo costo, programa de pérdida de peso ejercicio de bajo impacto que no requiere viajes al gimnasio, no recurrentes tarifas de los clubes de salud, y ningún equipo de moda; un programa que proporciona resultados demostrables en 4 a 7 días, y se pone cada vez más eficaz a medida que avanza; un plan que es completamente bajo su control y no implica ningún dolor, dolor o rigidez; uno con fácil de seguir las técnicas y un montón de recursos para guiarlo a través de todos los pasos, desde principiantes hasta avanzados? Si su respuesta es "sí" a cualquiera de estas preguntas, entonces sigue leyendo. * ¿Quien? Las mujeres de mediana edad, en que necesitan perder en cualquier lugar de 10 libras en un máximo, y están en busca de un régimen sencillo, eficiente, de bajo impacto que proporcionará resultados rápidos y dramáticos. La edad no es un factor en el gimnasio. Si usted es 45 o 75, puede beneficiarse del ejercicio de pérdida de peso. * ¿Qué? pérdida de peso ejercicio isométrico; un sistema de bajo impacto simple y probado para alcanzar y mantener sus objetivos. * ¿Cuando? 10 a 15 minutos al día para el componente de ejercicio isométrico, y 5 o más oportunidades por día para poner en práctica una técnica de respiración rítmica especializada que se complementa con el ejercicio, facilitando el flujo de sangre y el aumento de la distribución de oxígeno por todo el cuerpo. Esta respiración se puede practicar en cualquier momento. * ¿Dónde? Los ejercicios isométricos se pueden realizar en cualquier lugar en la intimidad de su hogar. La mayoría de los ejercicios se puede hacer que se sienta en una silla o, dependiendo de sus necesidades y capacidades, algunos ejercicios pueden hacerse de pie o tumbado en el suelo. La respiración rítmica se puede practicar en cualquier lugar: sentado en su computadora; viendo la televisión; compras; incluso atrapado en el tráfico. * ¿Por qué? Para adaptarse a un programa de ejercicio simple, eficaz en su día ocupado, y perder esas libras y pulgadas indeseadas y onerosos; para aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y la vitalidad; para reducir el estrés mental, y para darle vuelta perdido confianza en sí mismo, y gran parte de su guardarropa. * ¿Cómo? Isométricos y la respiración. Isométricos formadores de ejercicio y DVDs que enseñan todos los ejercicios, técnicas de respiración y una colocación adecuada que le permite obtener muy buenos resultados en la primera semana del programa. Usted, de hecho, comienza a sentir los cambios de 4 a 7 días de comenzar su nueva rutina. La formación que conduce a través de los pasos, desde neófito experto. Usted controla su propio ritmo y resistencia, por lo que nunca tendrá que preocuparse por el dolor, el dolor, la rigidez o la "exageración" it.So cuál es el truco? Esa es la belleza de la pérdida de peso ejercicio isométrico; no hay truco. Búscate un entrenador, un libro o un video, aprender los métodos, encontrar apenas 10 a 15 minutos en su día para realizar los ejercicios isométricos, tener fe en ti mismo, y proceder a recuperar el vigor juvenil y mejorar su imagen de sí mismo. Deje de contar calorías, y comienza a contar en sí mismo.