¿Cuánto tiempo le toma para conducir al gimnasio? Que mentalizarse a sí mismo para ir después de un día en la oficina de la solución de los problemas de la gente, yendo y viniendo a sus hijos alrededor, o simplemente tener que preocuparse por sus hijos y, si está bendecido, nietos? Si usted es como la mayoría de nosotros, apuesto a que es más de diez minutos cada uno. ¿Cuánto tiempo pasas cuidar de sí mismo? Apuesto a menos de diez minutos. El estrés, la tensión, el cansancio hace mella en su mente y su cuerpo. Al final del día, que es lo que ves en el espejo? Usted puede preguntar, ¿cómo se relaciona esto con el ejercicio isométrico? Lo más probable es, que nunca llegó al gimnasio, que no recibió ningún tipo de ejercicio, y que comió en la carrera, y el espejo no es su amigo. El reproductor de DVD es su amigo. Es su escape a otro mundo. Que sea el escape en su nuevo mundo. El ejercicio isométrico le enseñará a tomar diez minutos en su día y recuperar todo lo que acaba de pasar, o pasado diez minutos pensando en el gasto, y traducirla en la energía, la flexibilidad y la fuerza, y, de una manera de bajo impacto, combinado con la correcta la respiración, le ayudan a reducir el peso, pulgadas y stress.Isometric ejercicio consiste en contraer los músculos sin acortar el ángulo de la articulación. "Isométrico" combina el prefijo "iso" (igual) con "métrica" (distancia); en estos ejercicios la longitud del músculo no cambia. ¿Que quieres decir? Lo que significa que gastar energía, la quema de calorías de esta manera, mediante la celebración de la contracción. La respiración lenta y rítmica, como en el yoga, impregna su cuerpo con la cantidad de oxígeno necesaria, la producción de entrenamiento eficaz bajo impacto sin la pesada respiración de aeróbic. Caminar, andar en bicicleta, etc, ayuda, si es adecuado para usted, pero no hay necesidad de empujar. No hay viaje al gimnasio, ni equipos costosos, no hay ropa de moda. No se angustia; sólo usted, solo, con el espejo que en una semana se convertirá en su amigo. El espejo le ayudará a mantener la posición correcta para el estiramiento y ejercicio. Se puede ver y sentir los resultados en días, y perder libras y pulgadas dentro de un ejercicio weekIsometric le permitirá, en menos tiempo de lo que lleva a ver una película, tomar el control de su vida y la propia imagen. Si usted es de diez libras, treinta libras o doscientas libras de meta, que se quedan con el programa, que lleva menos tiempo que hacer su lista de compras, aumentará su vitalidad, y disminuir su cuerpo fat.These siendo simples ejercicios de pérdida de peso en realidad reducen su tiempo de entrenamiento mediante la combinación de técnicas. La mayor parte de esto se puede hacer en una silla, o en su alfombra. ¿Tiene necesidades especiales? Todavía se puede tomar ventaja de ejercicio isométrico. Un entrenador especializado puede ayudarle a adaptar las técnicas a su situación - sea cual sea su situación. Por menos del costo de un mes en la mayoría de los gimnasios se puede aprender el ejercicio isométrico en la comodidad de su hogar y que puede convertirse en la persona que quieres ser, y vuelta a algunas cabezas en el proceso. Invertir en ti mismo.