Con el fin de averiguar la cantidad de ejercicio para quemar grasa que usted tiene que tomar, será necesario que lo ponga en práctica para descubrir. El problema con la pérdida de grasa es que no se relaciona con la pérdida de peso, y mientras que usted encontrará diagramas se pueden encontrar en línea que se relacionan con el ejercicio para la pérdida de peso, que no es lo mismo que la pérdida de grasa.
En realidad , se puede quemar grasa sin perder casi nada de peso en cualquier sentido si usted también desarrolla la fibra muscular, que es rico en agua y también aumenta su metabolismo. Se hace difícil de cuantificar lo que se pierde en peso con la pérdida de grasa. El único método para hacer eso sería conseguir un calibrador de grasa corporal que mide su índice de masa corporal, una medida de la grasa en su cuerpo. También puede obtener escalas de grasa extra que miden la resistencia a una corriente eléctrica más pequeña a través de su cuerpo y lo expresan con respecto% de grasa.
Así que la pérdida de grasa no significa la pérdida de grasa! Cuando se quema la grasa también se puede construir el tejido muscular que es principalmente agua, y más pesado que la grasa (por eso siempre la grasa flota en la parte superior del agua) y por lo tanto puede enmascarar cualquier pérdida de peso asociada con la pérdida de grasa. Sin embargo, la pregunta, cuánto ejercicio de la quema de grasa, es fácil de responder: que nunca dirá
La razón de ello es que el ejercicio va a quemar nada si usted come una dieta que contiene más calorías de las que gasta!. Debe ejercer suficiente para utilizar la energía de los alimentos que consume, y más más. Lo que estamos tratando de hacer es siempre para forzar el cuerpo de uno a buscar otra fuente de hidratos de carbono para transformar a la glucosa. Al hacer ejercicios puede que tenga glucosa para pasar a través de una reacción llamada glucólisis que lo convierte en piruvato -. La materia prima para su Ciclo de Krebs que se traduce en la generación de energía
Si hay una falta de carbohidratos en su dieta diaria en relación con el volumen de ejercicio se ha completado, a continuación, su cuerpo va a buscar otra fuente. En primer lugar, se verá a sus reservas de grasa, que han sido almacenados en puntos en el montón para su uso en tiempos cuando la comida escasea. Era esencial para la supervivencia del hombre prehistórico en invierno, aunque innecesaria tanto hoy en día.
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