Tengo esta pesadilla: Estoy en el frío, con los fumadores, agarrando mi rosquilla ...
Esta pesadilla de la mina fue causado por un anuncio de Kaiser Permanente que estaba en la televisión recientemente. Ni que decir tiene, que hizo una gran impresión en mí: Reflexioné sobre ella durante días. Es el complemento, donde las carreteras están ocupados por los ciclistas en lugar de automóviles, las máquinas expendedoras muestran las manzanas en lugar de barras de caramelo, y la gente mira con asombro a un tocón de cigarrillos que se muestra en una vitrina en un museo. Se habla de un tiempo en el futuro en algo así como fumar estaría más allá de la comprensión.
Imagínese un mundo ... Ahora imagina un mundo así, si usted es una persona con un trastorno de la alimentación, como los atracones o comer compulsivamente.
creo firmemente que los vientos de cambio están soplando a la hora de comer. La gente está cansada de tener sobrepeso, sí, pero también están cansados del énfasis en la delgadez en lugar de la salud. Los niños son obesos, y los padres están muy preocupados. Los médicos advierten contra los peligros del exceso de peso, pero sabemos que sólo hay tantos peligros relacionados con la alimentación, en virtud de morir de hambre a su cuerpo o purga con el fin de ser delgada. Las dietas han sido lo que hay que hacer y han sido una industria de mil millones de dólares durante muchas décadas, pero la gente está empezando a cansar de arriba: las dietas no funcionan, por el contrario, la obesidad y los trastornos alimentarios están en su punto más alto
Algo tiene que cambiar, pero ¿qué? la cosa es que toda esta atención en tener que comer menos, encontrar la dieta adecuada, y de ir al gimnasio puede empeorar las cosas. Las personas se enojan y más obsesionada. . Ellos no quieren renunciar a las cosas que aman, que están acostumbrados y muchos de ellos (incluyendo a mi generación) crecieron con la comida rica y abundante
Definitivamente me recuerda a fumar: Un hace algunas décadas fumar era algo que la gente lo hicieron porque era fresco y romántico. Se hizo parecer más maduro e independiente. Compramos todo en él, ya pesar de que yo no fumaba, también pensé un hombre que fumaba tenía una cierta aura accidentado, y una mujer que fumaba hecho una declaración. Fumar ha sido ampliamente promovida en los medios y nadie se preocupaba mucho acerca de los peligros y consecuencias médicas
Lo mismo está pasando con los alimentos:. Vemos lo que hace a nuestros cuerpos, nuestros hijos y nuestras vidas, y guardamos, empero, en la compra de algunos "trata" especiales. Seguimos teniendo reuniones sociales que tiene que ver con la deliciosa, la grasa y los alimentos cargados de azúcar. Nos seguimos viendo cómo las personas delgadas y bonitas comer alimentos poco saludables en la televisión, y mantenemos la elevación de los alimentos hasta el lugar de consolador, para aliviar el estrés, y la recompensa especial para un trabajo bien hecho. Basta con pensar en la actitud general la gente tiene sobre el fin de semana o cuando se toman unas vacaciones. Básicamente se reduce a: "Fuera las ensaladas y fruta, estoy tratando a mi mismo a alguna" buena
Ahora, escucha, no se enojan "comida!". Tal vez usted es una de esas personas increíbles que ya se han retirado de las riendas y se volvió a su vida alrededor de vivir verdaderamente saludable. Si es así, sinceramente le aplaudo.
O tal vez todavía se resisten al cambio, y yo estoy pegando un nervio en este momento. El hecho es, usted tiene mi simpatía. Todavía estoy en el viaje. He hecho algunos cambios, pero en general todavía estoy en necesidad de una gran cantidad de cambios. Me encanta entretener, y planeo alrededor de los menús "comida especial" y "hacer platos especiales" cuando la gente viene encima. Un problema: Estos platos no son los que me gustaría hacer por mí mismo a pegarse a mi plan de alimentación saludable. Esto ocurre en parte porque quiero impresionar con mis conocimientos de cocina (a pesar de que las personas conscientes de la mayor parte de la salud no son aún impresionados) y en parte porque creo que es lo esperado. Hay por seguro que algunas personas que vienen a mi casa, esperando para comer todos los alimentos ricos y deliciosos postres que han estado anhelando durante todo el año. Aquí está el truco: Se ven maravillosos porque no viven más así. Yo, por el contrario, se queda bloqueado con un peso extra, el pelo sin brillo y la piel mal, porque todavía entretener y comer como esto demasiado a menudo.
Tal vez ha llegado el momento para mí para conseguir con los tiempos "ensalada" , saltar en el "metro-vagón", y ceder a la presión "ensalada de frutas" de forma permanente. Una parte de mí quiere realmente, y una parte de mí ya está de luto las tres tortas de capa de chocolate y sopa de maíz que tendrán que ir. Esta es probablemente la razón por que soy sólo un "medio-salud-freak" y no una entera.
Mi generación y que podrían tener que ajustar nuestro pensamiento. Veo la generación de mi hijo: Todavía están teniendo sus moca y de la torta, pero comparten una pieza y que pido para el chocolate oscuro. Puedo ver a tantos jóvenes caminando con jugo de Jamba, y cuando usted quiere comprar un sándwich sub-forma en un patio de comidas en el centro comercial, usted tiene que estar preparado para estar en una larga lista de mensajes de texto, hablar y adolescentes de risa.
me temo que si no cambio, yo también voy a ser capturado, conteniendo la rosquilla, en la cubierta frontal, mientras que todas las personas sanas se encuentran dentro de mascar en sus pinchos de pescado. Nuestra sociedad se ha llevado a cabo los fumadores, y me siento realmente mal por ellos. No es fácil ser enganchado, y hacer frente a las personas que son los prejuicios contra usted y su hábito. Me temo que el mismo prejuicio y la presión está llegando nuestro camino, si persistimos en nuestra indulgencia excesiva. No nos gusta la gente que empujan y haga palanca, pero sabemos que tienen razón. Sabemos que estamos poniendo en peligro nuestras vidas y que nos estamos tomando los demás con nosotros
No me malinterpreten: No es fácil! En realidad, de cambiar, puede ser insoportable. Si usted ha estado comiendo como esto toda su vida, perder su alimento de la comodidad puede ser comparado con perder un ser querido. Si "comida de confort" estaba allí a través de su difícil infancia, su adolescencia solitarios, sus horas de la noche estudiando para los exámenes finales, sus fiestas, su doloroso divorcio, sus pérdidas y sus alegrías, a continuación, usted no dice adiós en un día, un mes o incluso un año. Se necesita tiempo, pero tiene que ser hecho. Sí, para sus hijos, su marido, su matrimonio, su salud, pero sobre todo para usted ... a estar bien como un ser humano, para saber que ha cambiado con los tiempos y que se puede vivir en esta hora, libre, sin tener que ocultar su manera de vivir
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Si desea obtener más información acerca de cómo evitar atracón por ti mismo, entonces es posible que desee echar un vistazo a mi programa llamado "Mujeres que luchan con los alimentos". Este programa en línea para las mujeres que luchan con cuestiones relacionadas con la alimentación, como la bulimia, comer compulsivo y el trastorno de atracones de comida le puede enseñar cómo detener el atracón para siempre.