miedo al éxito - superarla Para una mejor vida
El miedo al éxito puede reprimir sus intentos de pérdida de peso. Superar su miedo al éxito y mejorar todos los aspectos de su vida.
Miedo al éxito es a menudo el factor oculto bloqueando sus intentos de mejora de sí mismo de una manera u otra. Me centraré en la pérdida de peso en este artículo, pero los principios se aplican a cualquier meta que desea la gente achieve.Many tienden a poner entre paréntesis el miedo al éxito con el miedo al fracaso, que creo que es wrong.Fear de fracaso es una miedo consciente, que hace que deje de intentar algo porque tiene miedo a las consecuencias de la falta y la insuficiencia itself.Whereas el miedo al éxito es en gran medida un miedo subconsciente de los cambios que se producirán con éxito. Este tipo de miedo es mucho más difícil de detectar y hasta que lo haga, usted puede encontrarse under-achieving.So ¿cómo identificar y superar el miedo al éxito? De acuerdo con la identificación de IdentifyLet primero (caballo antes de la compra y todo eso!). La única gran pregunta que hay que preguntarse es "¿Qué pasará si puedo lograr el éxito?". Anote las respuestas exhaustivas para sus objetivos y cómo va a afectar a todas las áreas de sus vida.Este requiere un poco de pensamiento racional que se centra en la realidad de la situación. En otras palabras, ¿cuál es el resultado más probable de éxito y lo que va a cambiar en su vida? Te puede llevar un tiempo para obtener algunas respuestas reales, más allá de las de sus ideas iniciales. Pero este será un tiempo bien empleado, porque una vez que tenga esas respuestas, se vuelve mucho más fácil mover hacia abajo on.Written todas las consecuencias del éxito? Hay muy probablemente habrá aspectos positivos y negativos. Ahora es el momento de centrarse en superar ese miedo de success.OvercomeLook en todos los aspectos negativos, y ver si son creencias racionales o irracionales. Una creencia irracional por lo general se produce a partir de una auto-imagen negativa. Esto puede ser entregado-positivo con auto-talk.Once ha filtrado las negativas irracionales, uno se queda con los negativos racionales es decir, los resultados reales de éxito que son negativas. Por ejemplo, después de la pérdida de peso puede sentirse más presionados a mantenerse en ese peso, las personas pueden mostrar más interés en ti (un punto positivo para algunos), otras personas pueden no como el "nuevo yo" .La única manera de abordar estos aspectos negativos es De frente. Es necesario hacer frente a una de ellas y aceptarlas como una parte de su éxito. Ningún éxito es todo lo bueno sin malo. Cuanto antes se acepta que puede haber aspectos negativos, más rápido se puede tratar con ellos y llegar más allá de su miedo a success.Once que haya identificado conscientemente los negativos racionales, es el momento de centrarse realmente en todos los aspectos positivos. Para la pérdida de peso esto podría ser el nuevo cuerpo que siempre has querido, las articulaciones sin dolor, corazón sano y así sucesivamente aspectos positivos pesan más que los negativos, y eso es lo que se necesita para reforzar a sí mismo everyday.Self -TalkA técnica que se utiliza ampliamente es la conversación positiva en el espejo. Esto es algo que he utilizado en el pasado con mi deporte, y ahora la usan para mi negocio. Lo admito, al principio se siente extraño hablar consigo mismo en voz alta en el mirror.Make un momento de intimidad y el espacio para cuando lo hace, y llegará a ser un proceso más natural. Al igual que el diálogo interno negativo puede conducir a resultados negativos, lo que refuerza continuamente charla positiva dará lugar a positivo outcomes.If que siente que no puede superar su miedo al éxito a través de auto ayuda, entonces es una buena idea consultar a un terapeuta cognitivo conductual. Tienen técnicas para aprovechar sus pensamientos subconscientes para que pueda comenzar a superar su fear.Ultimately sin embargo, es a usted para hacer que el compromiso de tener éxito. Una vez que superar su miedo al éxito, que estará más motivado a hacer ejercicio y comer bien, que nunca before.That combinación de motivación y confianza en sí mismo se llevará a través de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y más allá.