no sé ustedes, pero cuando estoy a dieta no quiero que todo el mundo lo sepa. Prefiero tomar mi tiempo, perder peso y que todo el mundo se dio cuenta de mi cuerpo adelgazar sin que se den cuenta de lo que estoy comiendo (o no comer) .Having personas ven cada bocado que entra en la boca durante una dieta puede ser frustrante. "En caso de estar comiendo eso?" ellos preguntan. O, peor aún, "Oh, unos bocados año no hace daño." A quién quieren engañar? Esa es una de las grandes cosas que encontré sobre la dieta de South Beach. Se me permitió ir a comer, la cabeza a una de las partes e incluso hacer la cena para los amigos en mi casa sin concentrarse en todas las cosas que no podía comer, o preocuparse por romper mi dieta sólo para divertirse. El plan de alimentación South Beach es tan natural y versátil, nadie ni siquiera tiene que saber que estás en él, a menos que se diga them.I habrá honesto sin embargo, yo no recomendaría ir a comer o de ir a una reunión social durante las dos primeras semanas en el plan. Dado que esta es la parte más restrictiva de la dieta South Beach, lo que realmente es más fácil quedarse en casa durante la Fase I con el fin de mantenerse alejado de la tentación. Pero una vez que llegue a través de los primeros pares de semanas, y su nivel de azúcar en carbohidratos y la adicción se ha roto, no hay razón por la que no puede salir con su familia y amigos y disfrutar de una gran comida juntos. Hay algunas cosas que recordar, sin embargo cuando se come fuera para ayudar a mantener el rumbo: Ir de Lean: Recuerde que debe seguir con carnes magras y pescado. Manténgase alejado de los alimentos fritos y los preparados con salsas. Compruebe el menú de entrantes al horno ya la parrilla. Ordenar verduras adicionales: Por desgracia, muchos restaurantes quieren que se llenan de pan y patatas con el fin de hacer que usted anhela (y comprar) más comida. Sustituir su papa con un lado extra de verduras, una ensalada o una taza de fruta fresca en su lugar. Y, si quieres una papa al horno, ya sea corta por la mitad cuando se trata, o sólo comen lo que satisface you.Pass en la cesta del pan: Mientras que el pan no se restringe durante la fase II y III del plan de la dieta South Beach, es desanimado. Sustituir un par de galletas de trigo, o cortar verduras y salsa instead.Share un postre: Siempre has amado los postres en su restaurante favorito y no puede imaginar tener una gran comida sin ella. Bueno, no lo hacen. Pero eso no significa que tenga que comer todo un postre a sí mismo. La mayoría de las personas se sienten excesivamente llenos después de comer una comida grande y postre de todos modos. Renunciar a esa sensación de hinchazón mediante el intercambio de postre con otra persona que quiera disfrutar del sabor y la textura del postre sin relleno sí mismos. Coma hasta que esté satisfecho - y luego se detiene: de hoy porciones de los restaurantes están fuera de control. La mayoría de las personas les resulta difícil terminar toda una comida en un restaurante sin sentirse demasiado lleno. El truco para comer más sensata es comer hasta que esté satisfecho y luego se detienen. Si no puede soportar la idea de pagar por la comida que se come sólo la mitad, tomar el resto a casa para sí mismo o alguien más para terminar el día siguiente. Parte TipsMaybe comer en un restaurante no es difícil para usted, pero comer de camino a una reunión familiar, cena de navidad, día de campo o partido es. Aquí están algunos consejos para conseguir que a través de su próximo gran golpe: evitar comer: Puede parecer como una picadura de aquí, y un bocado que no va a hacer su dieta ningún daño. Pero todos esos carbohidratos vacíos y azúcares puede aumentar rápidamente. Además de que van a establecer sus niveles de azúcar en una montaña rusa de subidas y bajadas que pueden hacer que se sienta hambre, incluso cuando no estás, lo que obligó a continuar eating.When se siente hambre, conseguir un plato y sentarse y comer. Aparte de eso, se mantenga alejado formar los mordisqueando table.Choose sus alimentos con cuidado: Sólo porque su abuela le hizo pastel de manzana especial sólo para usted no significa que usted tiene que comer toda la cosa - o cualquiera para ese asunto. Si quieres unos cuantos bocados, o incluso pequeña parte, seguir adelante y tener la misma. Eso sí, no dejar que nadie te culpa a comer algo que no quiere sólo porque piensa que debería tener it.When se trata de otros alimentos en la fiesta, ir directamente a la bandeja de verduras, carnes magras y ensaladas. Comerlos hasta que su satisfacción con el fin de evitar que hartarse de otros alimentos menos nutritivos. Ofrecer a llevar un plato lateral o Postre: ¿Le preocupa que no habrá una sola cosa en la fiesta que se puede comer (que, por cierto es prácticamente imposible)? Entonces ofrezca para llevar un plato o postre. No hay necesidad de decir el anfitrión o anfitriona que usted está en una dieta, simplemente amablemente se ofreció a traer unas fresas cubiertas de chocolate, una bandeja de vegetales y salsas variadas o el más reciente, la receta más fabuloso que no se puede esperar a que todos tratan . Lo más probable es que estarán encantados de tener un poco de ayuda para hacer la comida. Ya sea que esté planeando una cena romántica con su cónyuge, o una fiesta de cumpleaños para un amigo, hay un montón de grandes alimentos para disfrutar, incluso cuando estás a dieta. Simplemente tome unos minutos para leer detenidamente la tabla de menú o comida y tomar sus decisiones con cuidado y prudencia. Usted se sorprenderá de lo mucho que está disponible para que usted pueda comer en el plan de la dieta South Beach.