Do funcionan? Sí - usted pierde peso al principio en un alto valor proteico /dieta baja en carbohidratos, pero el 90% de su pérdida de peso inicial es agua. Y ahí es donde empiezan los problemas. ¿Qué ocurre después de que su cuerpo se ha despojado de su peso de agua? Se empieza a quemar la izquierda sobre la grasa y, a continuación, ya que carece de carbohidratos para quemar para producir energía, comienza a quemar proteínas - los músculos. Estas dietas inducen una condición metabólica conocida como la cetosis, que es realmente una condición poco saludable encontrado en personas que sufren de enfermedad renal y diabetes. No se encuentra generalmente en personas sanas. La quema de la proteína no es saludable porque la proteína es el material de construcción de la naturaleza y es vital para la reparación y reconstrucción de células, tejidos y órganos de su cuerpo. Los defensores de la baja en carbohidratos de alto valor proteico //dietas ricas en grasas restan importancia a la cetosis y afirman que es prueba de la quema de grasa de su cuerpo. Eso es cierto en parte. La cetosis se quema la grasa, sino que también, con el tiempo, quemar el tejido muscular de su cuerpo. Si alguna vez has estado en una de estas dietas, usted ha notado que su orina se vuelve amarilla. Esto es debido a cetonas que es un subproducto de la cetosis. Esta es una evidencia de que su cuerpo se está quemando y rompiendo el tejido muscular, que es la proteína. Eso es peligroso porque si demasiado de la proteína de su cuerpo se descompone usted podría sufrir de hígado irreparable y daño renal. Otros sintomas de la degradación muscular es evidente en la debilidad general, fatiga y falta de cosas energy.Another en cuenta acerca de las dietas bajas en carbohidratos de proteína /arriba es que durante el proceso de cetosis su cuerpo también rompe los ácidos grasos y los convierte en cetonas y acetonas que se utilizan como combustible. Un efecto secundario de esto es que su cuerpo pierde minerales esenciales como el potasio y el sodio. Esto reduce el nivel de la hormona tiroidea que a su vez ralentiza su metabolismo y, posteriormente, su índice de pérdida de peso. Además cetosis podría aumentar sus niveles de colesterol en la sangre que definitivamente no es un situation.Once segura de detener el régimen de las pilas de peso la derecha de nuevo y algo más. Hay una forma sencilla de evitar esto. No restringir su dieta a cualquier grupo de alimentos o categoría. En lugar de cortar a ciegas Los hidratos de carbono y aumentar la ingesta de proteínas y grasas, se debe optar por una relación saludable de 30% de proteína, 15% de grasa y 55% hidratos de carbono complejos. Esta relación le ayudará a perder peso de manera constante y segura. La clave es reducir los hidratos de carbono en grasa y carbohidratos simples no en general. Otra desventaja de las dietas bajas en carbohidratos /alta en grasas es que los estudios muestran que los menos carbohidratos que consumen más probabilidades hay de consumir más grasa. Y este exceso de grasa se almacena en las células de grasa de su cuerpo donde van a persistir indefinidamente, la obstrucción de las arterias con colesterol no es saludable. Así, cuanto más grasa que come más que su cuerpo retendrá sin importar lo poco que come carbohidratos, incluso si usted come sin hidratos de carbono en all.Now aquí está el secreto acerca de comer hidratos de carbono complejos. Debido a que los carbohidratos complejos tienen un índice glucémico bajo su cuerpo tiene que utilizar un 250% más de energía para convertir estos carbohidratos en combustible que lo hace para convertir la grasa en combustible. Su cuerpo trabaja más duro para metabolizar y quemar calorías de los carbohidratos complejos que lo hace alta en proteínas /baja en carbohidratos. ¿El resultado? Caja de seguridad, la reducción de peso sistemática - la mejor manera de evitar problemas de salud y flacidez de la piel causada por la pérdida de peso demasiado rápido.