La dieta del plátano es un una cosa clientes en mi programa de dieta de Asia flaco preguntan por poco y me quieren tomar algún tiempo para expresar por qué no es la elección correcta para la gran mayoría de las personas que intentan perder peso. Como la mayoría de cosas en la vida, hay mejores opciones que las dietas extremas que se concentran demasiado en un solo alimento. Afortunadamente las mujeres asiáticas adelgazar y quemar grasa con facilidad, incluso después de dar a luz, y lo hacen de una manera sana que cualquiera puede aprender
El programa de la dieta del plátano - por qué no funciona
La base de las dietas de banano que se están comercializando en línea en este momento se basa en la idea de que mediante la sustitución de una comida, o incluso dos comidas, con los plátanos, se permitirá comer prácticamente cualquier otro alimento que desea que el resto del día y ser capaz para reducir el peso.
Esta forma de pensar es errónea desde el principio, y es común en las dietas de moda en el mercado que nos nos tienta con el placer de comer lo que nos da la gana, siempre y cuando comemos unos "plátanos" o "cookies", o "tabletas con sabor a chocolate", o cualquier otro número de cosas que he visto introducido a través de los años.
en realidad comer incluso sólo dos plátanos al día siguiente, y luego con las mismas comidas que nos llevaron al dilema de sobrepeso que estamos luchando con, no va a hacer que nos despojamos de una sola libra. Para obtener larga duración pérdida de peso permanente que tenemos que cambiar la forma de ver la comida ... no sustituir una comida completa para un truco, pero en realidad la comprensión de cómo hacer comidas para nosotros mismos que son una delicia, el llenado y ayudar a nuestros cuerpos arrojar libras rápidamente .
Otros defectos con la mayor parte del centro de las dietas de plátano alrededor del efecto de tener exceso de consumo de azúcar sobre una base diaria (plátanos saben bien porque son en gran parte un dulce de azúcar en su composición), y la construcción de resistencia a la insulina , lo que puede conducir a problemas de salud más adelante en la vida.
Hay una mejor estrategia ...
chicas asiáticas han sido delgada durante miles de años, y siguen siendo, incluso en este mundo de McDonalds mundial, pizza Hut y Pepsi. ¿Cómo lo hacen?
Bueno es una forma comprobada haciendo una prioridad en cada comida para consumir la mayor parte de sus calorías de una fuente a base de proteínas. Todo, desde el pollo (sin piel), queso de soja, el pescado, los huevos y la carne magra es una excelente fuente de proteínas para las comidas, y con un poco de condimento puede ser absolutamente delicioso.
La proteína trabaja para la pérdida de grasa, ya que nuestra tira la tasa metabólica a un nivel superior, porque es más difícil para nuestro sistema digestivo para procesar. Esto es muy bueno para nosotros, es algo que estamos construidos para manejar, pero en cambio, llenar nuestros sistemas con los azúcares e hidratos de carbono de los panes y pastas hechas por el hombre, ninguno de los cuales es difícil para el cuerpo de digerir.
El cuerpo también tiene un tiempo difícil convertir la proteína en la acumulación de grasa, incluso cuando comemos en exceso un poco en una comida solitaria. A modo de ejemplo, si se toma en 600 calorías para el almuerzo, que son dos veces más propensos a añadir libras si esas calorías provienen de un alimento a base de hidratos de carbono en comparación con un alimento a base de proteínas.
Asegúrese de que usted se centra en conseguir un suministro de proteína magra en cada comida en una sola y ver su metabolismo despegar! Se sentirá más pleno y por un período de tiempo más largo, sólo de que solo turno solo.
Usted puede alcanzar su sueño Cuerpo
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