Poner un poco de canela en el café en lugar de utilizar azúcar o edulcorantes pueden ser una gran manera de disminuir sus niveles de azúcar en la sangre y ayudar a quemar más grasa corporal como result.What exactamente se Cinnamon? Canela ha sido utilizado durante miles de años como una especia popular para los alimentos. Fue importada a Egipto ya en 2000 aC, pero los que informan de que había llegado desde China confundirlo con otra especia, la casia. La canela se utiliza sobre todo en la cocina para dar sabor o como condimento y también se utiliza en la fabricación de chocolate, especialmente en América del Sur countries.What son los beneficios de la canela en su dieta? Se cree que la canela puede ayudar a equilibrar la sangre los niveles de azúcar mediante la estimulación de los receptores de insulina. La insulina es la hormona que es responsable de regular el azúcar en la sangre y el metabolismo de la grasa en su cuerpo y es la única hormona más importante que necesita ser regulada, si usted quiere perder weight.This básicamente significa que estos receptores tienen una afinidad más fuerte (o gusto ) para la insulina. En respuesta a esto, entonces el cuerpo necesita para producir menos insulina con el fin de crear los efectos deseados. Esto causa menos tensión en el páncreas, aumenta su tasa metabólica, disminuye la inflamación y es especialmente si usted está tratando de perder grasa corporal o si le sucede que tiene diabetes tipo 2, que es cada vez más frecuente en la sociedad actual. La disminución de la cantidad de insulina que su cuerpo produce es siempre una buena cosa, ya que puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar la diabetes y el aumento de resistencia a la insulina es muy importante también, porque si usted es resistente usted está en la fase de pre diabetes insulina. Los estudios científicos sobre los seres humanos en general, han demostrado que la adición de canela a los alimentos puede dar lugar a una disminución promedio de alrededor del 10% en los niveles de glucemia en ayunas. También un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition por un equipo de investigación sueco examinó el efecto de la canela en un grupo de catorce personas. Se les dio ya sea arroz con leche por sí solo o con canela. El equipo encontró que los sujetos que se ha comido el arroz con leche con canela bajaron el aumento comida después de la glucosa en sangre en comparación con las personas que no tienen beneficios cinnamon.Additional de la adición de canela a su diet.In Además de la sensibilidad a la insulina y de azúcar en la sangre la regulación de las propiedades de la canela es también muy alta en el anti oxidante goodnessIn hecho de canela se ha encontrado que tienen los segundos más altos niveles de anti-oxidantes de cualquier especia (sólo para ser golpeados por los dientes) y los aceites esenciales que se encuentran en la canela también son conocidos por su propiedades antibióticas. Los estudios científicos han encontrado esta especia es también muy eficaz en detener el crecimiento de bacterias, así como ciertos hongos, incluyendo la levadura candidia comúnmente muy común (especialmente en mujeres), que se alimenta de azúcar y también puede conducir al azúcar intensa cravings.For mejor resultados tratan de tomar canela con las comidas dos veces al día. También puede tomar un suplemento de canela después de una comida cuando sus niveles de azúcar en la sangre es probable que sean en su más alto