La escalada de las tasas de obesidad en este país ha provocado una intensa actividad entre los investigadores y los charlatanes graves para descubrir el método de pérdida de peso perfecto. Un reciente estudio de cuatro dietas reveló que la clave para el éxito de pérdida de peso no es la dieta, pero cuánto usted cumple con ella. Los investigadores de Tufts-New England Medical Center (Revista de la Asociación Médica Americana, enero de 2005) han determinado en un estudio de cuatro dietas populares que la clave para perder peso con éxito no es la dieta en sí, pero en realidad después de la dieta. En este estudio de un año de 160 adultos con sobrepeso, los investigadores dividieron las personas en cuatro grupos de dieta: · Weight Watchers (baja en calorías) · La dieta de la zona (bajo índice glucémico) · La dieta Ornish (bajo en grasa) · La dieta de Atkins (baja carbohidratos) la conclusión de la investigación fue que todas estas dietas trabajaron cuando los participantes en el estudio los siguieron. El problema es que menos de uno de cada cuatro eran capaces de permanecer en su dieta dada por sólo éste year.It debe tenerse en cuenta que la dieta más difícil de seguir era Atkins, seguido de la dieta Ornish, pero de acuerdo con los autores del estudio , "ninguna dieta sola produjo tasas de adherencia satisfactorios." La hipnosis ha sido reconocido como un tanto un método para ayudar a las personas a que se adhieran a sus dietas, y para re-entrenar la mente a "pensar" como una persona delgada, con el fin de ser capaz de renunciar a la dieta por completo y para desarrollar hábitos alimenticios saludables que son paralelos a los hábitos alimenticios de people.That magra dicho esto, salvaje y abundan las afirmaciones exageradas con respecto a la hipnosis, ya que uno de los métodos más atractivos colgaban ante los ojos de los que tienen hambre de una solución aparentemente fácil a una cuidadosa revisión compleja problem.A de las literaturas científicas expone muchas de las afirmaciones sobre la pérdida de peso a través de la hipnosis en el Internet como demasiado optimistas en el mejor y abiertamente fraudulenta en controversia worst.Considerable remolinos alrededor de los mecanismos por los cuales la hipnosis en realidad contribuye a la pérdida de peso. León (1976) sugirió que la hipnosis puede ayudar a las personas obesas se unen nuevos patrones alimenticios más saludables y retenerlos. Un autor comentó que el estado hipnótico se caracteriza por una concentración elevada, la sugestión, y la relajación (Mott, 1982). Se cree que ciertos individuos para ser capaz de alcanzar este estado más fácilmente que otros. Una llamada hipnótica "inducción" mediante el cual un hipnotizador el uso de ciertos procedimientos para llevar a un individuo en el estado hipnótico no es un requisito previo para alcanzar el estado (Mott, 1982). La hipnosis, contrariamente a las afirmaciones de algunos anunciantes Intemet no puede mágicamente reprogramar la mente de las personas. En resumen, los métodos de la hipnosis van desde sencillas técnicas de relajación a inducciones formales administrados por hipnotizadores, pero no deben considerarse sobrenatural en sus effects.Studies que muestra la pérdida de peso como resultado de la hipnosis solo son pocos en número y sufren de problemas metodológicos. Andersen (1985) informó que después de 8 sesiones semanales de tratamiento y 12 semanas de la práctica de los sujetos auto-hipnosis perdieron un promedio de 20.2 libras. Cochrane y Friesen (1986) llegaron a la conclusión de que la pérdida de peso moderada fue obtenida por los sujetos utilizando la hipnosis. El grupo experimental, perdieron más peso que los controles y se mantiene la pérdida de peso a un seguimiento de seis meses up.Mott (1982) declaró que "a pesar de la hipnosis se refiere a veces como un método de tratamiento, es más preciso considerar la hipnosis como un facilitador de un número de diferentes métodos de tratamiento ". El estudio concluye que el uso de la hipnosis para una pérdida de peso moderada es eficaz el uso de la hipnoterapia. La hipnosis Plus Comportamiento Control de Peso Varios estudios indican que la hipnosis combinada con un programa de control de peso de comportamiento contribuye significativamente a la pérdida de peso. Bolocofsky, Spinler, y Coulthard-Morris (1985) revelaron que la adición de la hipnosis a un programa de comportamiento diseñado para alterar los patrones de alimentación se incrementó la cantidad de pérdida de peso a 8 meses y 2Year seguimientos. Tanto los programas de comportamiento y la hipnosis se adaptan a cada sujeto individual en el estudio. Bolocofsky et al. (1984) reconoció que "cuanto menos una persona pesó en el inicio del programa, el más probable era que perder peso y mantener la reducción". Hipnosis en combinación con el control de peso de comportamiento parece ser más eficaz para pequeñas cantidades de pérdida de peso. Otro estudio de 45 mujeres encontró que la suplementación de un programa básico de autogestión con la hipnosis como resultado una cantidad ligeramente mayor de pérdida de peso en un 3-meses de seguimiento (Barabasz y Spiegel, 1989). El grupo para el que individualiza las sugestiones hipnóticas fueron desarrollados perdieron más peso que los que están expuestos únicamente a un procedimiento de grupo. Kirsch (1996) observó una pérdida de peso de 6,00 libras sin la hipnosis y 11,83 libras con la hipnosis basado en un meta-análisis de seis estudios. Allison y Fe (1996), sin embargo, no estuvieron de acuerdo y mantienen que la hipnosis sólo mejora la psicoterapia cognitivo-conductual ligeramente en todo caso. hipnosis individualizada a largo plazo combinado con un programa de control de peso de comportamiento parece contribuir a la pérdida de peso modesta y ayuda a mantener it.Hypnosis opera principalmente como una manera de aumentar la atención de los participantes a las sugerencias de programas de comportamiento, así como para reforzar su pérdida de peso. Los estudios que utilizan los tratamientos conductuales con éxito "los sistemas de incentivos por lo general se han desarrollado para cerrar la brecha entre los -reinforcers a corto plazo previstas durante el tratamiento y la meta a largo plazo de la reducción de peso" (Bolocofsky et al., 1985). La hipnosis puede cumplir esta función mediante la intensificación de como un refuerzo psicológico. La hipnosis puede ayudar a los sujetos en el aprendizaje de comportamientos alimentarios positivos y la creación de patrones saludables a largo plazo de la ingesta de alimentos. Los sujetos son más propensos a continuación, para incorporar las reglas de un programa en particular en sus regímenes de comportamiento (Bolocofsky, 1985). Kroger (1970) señala las similitudes entre la hipnosis y de comportamiento tratamientos que comparten un énfasis en la visualización y la imaginación. La literatura sugiere que la hipnosis es un complemento ideal para los programas de control de peso de comportamiento que tienden a necesitar suplementos para lograr a largo plazo results.The mezcolanza de problemas en la pérdida de peso se estudia el comportamiento de los sujetos de distintas edades y orígenes representa un desafío que afecta a los estudios de la hipnosis como un tratamiento útil para la pérdida de peso. Andersen (1985) utiliza los sujetos de edades comprendidas entre 21-56 años, una extensión considerable. Los sujetos en otro estudio tenían edades 17-67 resultando en considerables diferencias de potencial entre el grupo control y el grupo de hipnosis (Bolocofsky et al., 1985). El hecho de que los sujetos no fueron comparados con respecto a la edad podría exagerar los resultados de pérdida de peso como resultado de la hipnosis que pueden con mayor precisión atribuirse a las diferencias de edad. McCabe, Jupp, y Collins (i985) sugiere una tendencia a que las mujeres más jóvenes que abandonan los programas de pérdida de peso con respecto a las mujeres mayores que conducen a una posible enmascaramiento de los posibles efectos de la edad. Bolocofsky et al. (1984) indicaron que los participantes exitosos de pérdida de peso hipnóticos fueron mayores en el autocontrol, pesaban menos al comienzo del estudio, se casó y más expresiva. Una amplia variedad de factores influyen en que un tema determinado va a perder peso a través de un programa de pérdida de peso hipnótico. Anderson (1985) cita la ausencia de sujetos de la misma como una debilidad en su experimento. Más estudios con sujetos muy igualados en varias características deben llevarse a cabo para corroborar las afirmaciones sobre la eficacia de la hipnosis para la pérdida de peso cuando se combina con unos estudios de comportamiento program.Most requerir la consulta semanal con un hipnotizador durante 8 semanas o más, además de la auto-hipnosis ( Bolocofsky et al, 1984;. Bolocofsky et al, 1985, Andersen, 1985;. Cochrane y Friesen, 1986; McCabe et al, 1985).. los anunciantes de Internet que afirman la pérdida de peso va a ocurrir después de una sola sesión hipnótica, especialmente una sesión hipnótica grupo, son fraudes que venden sueños a los clientes desesperados. Allison y Fe (1996) subrayan que "actualmente no existe una panacea para el tratamiento de la obesidad y la hipnosis no es una excepción". El tratamiento mediante la hipnosis a continuación, no es una manera rápida y fácil de salir de problemas de peso. Con el fin de lograr los beneficios derivados de su uso, la hipnosis debe ser practicada de forma regular durante un período significativo de time.Conclusions y LimitationsHypnosis ha demostrado ser un tratamiento eficaz para bajas a moderadas cantidades de pérdida de peso. Una calificación de esta declaración es que el programa hipnótico debe adaptarse a cada individuo. La hipnosis es un proceso por el cual una persona entra en un estado de relajación y sugestibilidad elevada, la transformación del cerebro a través de algún proceso misterioso sólo define la hipnosis de pseudocientíficos. la hipnosis de solución rápida es probablemente mucho menos eficaz que un programa de 8 semana usando tanto la hipnosis durante la reunión, en casa auto-hipnosis, control de peso y de comportamiento. Las únicas personas que afirman la hipnosis es fácil, sencillo y rápido son los que tratan de vender a la gente en su programa. El mayor obstáculo en la pérdida de peso es su retención a largo plazo, pero no se han llevado a cabo seguimientos de la hipnosis como un tratamiento de pérdida de peso en el más largo de los dos años. cintas de pérdida de peso carecen de evidencia científica para apoyar su éxito y deben ser comprados con este conocimiento en mente. La pérdida de peso a través de la hipnosis ha sido ampliamente ignorado por los científicos y más estudios con grupos de control y grandes piscinas sujetos son necesarios para comprender su acción y import.Copyright (c) 2008 marca Albertson