En uno de los estudios de dieta más grandes del mundo, parece que las dietas en realidad dañan su salud. Los resultados y los problemas de las dietas pueden causar deben darle razón para mantener a reading.According Miller Jones, un profesor de nutrición y ciencia de los alimentos en el College of St. Catherine en St. Paul, Minnesota ... 4º grado son conscientes de la palabra dieta, especialmente el girls.Recently un estudio masivo en todo el mundo llegó a la conclusión de que las dietas no funcionan a largo plazo para la mayoría de la gente en ellos y que incluso podrían poner su vida en riesgo.Este tipo de yo-yo comportamiento está ligado a muchas de salud problemas. Debido a la tensión en el cuerpo de la pérdida de peso repetido y aumento de peso, los investigadores encontraron que las personas que hacen dieta habrían sido mejor de no hacer dieta en all.Research ha demostrado la ganancia de peso rápida y repetida pérdida asociada con la dieta puede duplicar el riesgo de muerte por enfermedades del corazón, incluyendo ataques al corazón, y el riesgo de muerte prematura en los arrancadores general.For ... Cuando se piensa "dieta" usted está involucrado activamente en el pensamiento a corto plazo. Cuando se empieza a pensar que es algo que vaya y luego se apaga de nuevo, esa es la direction.Some equivocado de los mejores recursos sobre nutrición no son dietas. Ellos están comiendo planes. Son los fundamentos de comer correctamente para el resto de su vida. Comer para la vida cotidiana es algo que se puede aprender. No hay nada a corto plazo sobre ellos. "Los beneficios de la dieta son simplemente demasiado pequeño y los daños potenciales de la dieta son demasiado grandes para que pueda ser recomendado como un tratamiento seguro y efectivo para la obesidad." prueba rápida -dr Traci maná es simplemente mirar en cualquier plan determinado y de inmediato te preguntas ... ¿Puedo comer de esta manera por el resto de mi vida y no caer presa de los antojos o tentaciones? Francamente ... Si usted tiene sobrepeso y luego pensar en el corto plazo es exactamente por qué usted podría estar condenada al fracaso! A medida que saltas de un plan a otro, que se vuelven más y más frustrated.FACT: Muchas dietas que utilizan una restricción severa de calorías sólo hace que sea más difícil perder el peso time.FACT la siguiente: Algunos estudios muestran que repite la pérdida de peso y recuperar en realidad aumentar los cambios que ganará peso aún más la próxima time.FACT: no debe entenderse como una sorpresa que las personas que ejercen el peso reportan más largo plazo loss.Now con todo esto en mente ... no importa qué comer plan que elija, o cuáles son sus objetivos, simplemente introduce la palabra "dieta" de su vocabulario y elegir un plan que se pueda soportar por la vida. Esto estimula la pérdida de peso lenta o aumento de peso. Eso no "demonizar" a los alimentos, pero le ayuda a escoger y elegir entre alternativas saludables y explica las razones why.If que siempre están cambiando sus hábitos alimenticios para eventos especiales o cada 8 semanas, es posible que a dieta. Antes de empezar su dieta siguiente, que es el momento de dar un paso atrás y preguntarse a sí mismo si usted sabe todo lo que pueda sobre la nutrición apropiada y saludable. Aprender a comer correctamente es algo que se pueda soportar por la vida y evitar las frustraciones comunes.