Hubo un padre que le diga a su hijo cómo se come un elefante? "El joven en la mirada hacia su padre y le dijo:" ¿cómo? "El padre muy sabia resplied" un bocado a la vez. "Creo que es nuestra naturaleza humana en nuestro ritmo rápido a querer todo ahora mismo! Miles de millones de dólares se gastan cada año en píldoras de pérdida de peso y la "solución rápida miracles.We luchan a menudo como una sociedad con paciencia sobre todo con nosotros mismos. Quiero que piensen en una persona en su propia vida que realmente sobresale en algo que hacen. Por ejemplo, tengo un amigo que toca el piano sin problemas. Mientras lo veo jugar que es mi naturaleza humana de pensar; "Son muy afortunados de ser tan bueno en eso." Lo que me gustaría olvidar es el detrás de cámaras de la obra que se llevó a desarrollar ese talento. Obviamente, no se limitó a sentarse a la paino y comenzar a jugar sin problemas Mozart. Pasó innumerables horas practicando y practicando; el estudio de la música y las notas en la página hasta que un día se puso todo junto para producir hermosa music.Our la salud y la forma física se puede aplicar de la misma manera. Es las pequeñas decisiones que tomamos todos los días, literalmente, que forman quién hacemos sobre time.Make una opción para aparcar un poco más lejos. Tomar la decisión de tomar las escaleras en vez del ascensor. Hacer una elección para beber agua en lugar de la cola. Tomar la decisión de dividir una comida en un restaurante con su pareja de un amigo. Que sea un hábito para dejar de comer cuando se sienta full.We se enfrentan a pequeñas decisiones todos los días y tenemos el poder de elegir. Somos el que está llevando la cuchara o un tenedor a la boca. Nosotros somos los que eligen lo que está en ese tenedor o una cuchara. Nosotros somos los que deciden ver la televisión durante 30 minutos en lugar de levantarse del sillón y haciendo algo de responsabilidad exercise.Take física para las decisiones que estás tomando y recordar que son un reflejo de todas esas pequeñas pequeñas decisiones que usted está haciendo cada day.Even si tarda varios días, semanas o incluso meses para llegar a nuestra condición física y objetivos relacionados con la salud ... Recuerde el dicho; "¿Cómo se come un elefante?" "Una mordida a la vez." "¿Cómo a alcanzar sus metas de salud?" Una pequeña diaria, en una decisión time.Do algo todos los días para conseguir que un paso más cerca de la persona que desea ser! Piense de nuevo por encima de su vida a la vez que se sintió mejor que nunca. ¿Puede usted recordar esa sensación? Quiero que recuerde y se sienta de nuevo, la forma en que realmente se sentía! Se puede sentir de esa manera otra vez! Tienes que creer eso! No se conforme con sólo ser, pero tratar de ser lo mejor que puede ser! Sé entusiasmados con este nuevo viaje que está taking.Be contentos de descubrir nuevas posibilidades que tienes que nunca se diera cuenta de que estaba en! Comenzar a participar en actividades que consiguen que entusiasmado con la salud y fitness.Be excitado sobre su potential.Remember que el cambio tiene que venir con en ti ... tienes que creer en ti mismo primero !!! tú puedes ser el que alguna vez o lo que usted quiere estar siempre y cuando usted quiere bastante malo, y eso es emocionante. Usted es su propio escultor. Usted es el Miguel Ángel de su propio cuerpo y juntos vamos a hacer una masterpiece.All el mejor! Chelsie Mecham eFit Hoy Equipo total de la aptitud