Una pregunta rápida: ¿Qué es más importante el tono muscular y la pérdida rápida de peso, la cantidad de peso que levanta o la cantidad de anabolizantes naturales hormonas que el cuerpo libera en respuesta a la tensión muscular (como es el caso cuando se realiza un conjunto)? la respuesta a esta pregunta es muy importante, ya que puede hacer la diferencia entre un programa de entrenamiento de pérdida de peso exitosa y una rutina de escultura que se mantenga mirando el mismo año después de year.Some sienten que todo el tiempo que siga levantando más y más pesada de peso, que se va a construir masa muscular fast.Others dicen que con el fin de perder peso y quemar grasa corporal a través de entrenamiento con pesas, usted debe centrarse en las técnicas de entrenamiento que obligará a que el cuerpo libere grandes cantidades de hormonas anabólicas en el cuerpo, especialmente la testosterona, la hormona del crecimiento e insulina, entre others.I'm no va a irse por las ramas ... con el fin de perder peso, tonificar y definir el músculo de su culturismo /grasa programa de entrenamiento de la pérdida de su cuerpo propias hormonas anabólicas van a tener un mayor impacto en la pérdida de peso que levantar más pesado y más pesado de weight.Here por qué: usted puede levantar todo el peso en el mundo, puede ser más fuerte que un toro, pero eso no significa necesariamente que usted van a tener tonificado y definido muscles.How mucha gente conoce usted que puede levantar cientos de prensa y cientos de libras, sin embargo, sus pechos son plana como una tabla? ¿Cuántas personas han visto que la posición en cuclillas una tonelada, y en buena forma, sin embargo, sus muslos carecer de cualquier tipo de tono muscular real? ¿Cuántas levantadores de pesas se ha visto que puede levantar un edificio, sin embargo, no tienen el mismo desarrollo muscular como un culturista que es sólo la mitad tan fuerte? sin embargo, una de las muchas razones por eso los esteroides anabólicos son tan potentes y trabajar en ganar masa muscular se debe a que los que usan esteroides son, literalmente inyectando cantidades adicionales de anabólicos esteroides hormones.And muchos ni siquiera son tan eficaces en la construcción de fuerza, pero seguro que puede hacerte crecer la masa muscular tonificada Si usted ha estado utilizando una rutina de ejercicios que se centra principalmente en la fuerza y levantar más y más pesada de peso, sin tener en cuenta otros factores que señalarán el cuerpo para liberar sus propias hormonas, entonces se habrán dado cuenta de que realmente no está perdiendo el tipo de peso y grasa corporal que sabes que debes be.Many pruebas han demostrado que los que se centran en el uso de técnicas de culturismo que indican el cuerpo para elevar sus propias hormonas anabólicas ver una mayor pérdida de depósitos de grasa que aquellos que se centran en reposo durante largo períodos con el fin de ser capaz de levantar más weight.A prueba realizada en 2005 llamado "El impacto del estrés metabólico sobre las respuestas hormonales y contracciones musculares" es uno de esos test.To hacer una larga historia corta, técnicas de uso de ejercicios que provocan una acumulación de productos de desecho (como el ácido láctico y los iones de hidrógeno) en el músculo mientras hace ejercicio it.This es la "quema" y la sensación ácida se siente cuando se está golpeando una muscle.Now, no me malinterpreten. El levantamiento pesado y un peso más pesado es importante, pero eso no debería ser el foco principal de su prioridad program.Your entrenamiento debe ser: 1) Causa una acumulación de estos productos de desecho y sensación de ardor en los músculos y en el menor de los conjuntos, ejercicios, y el tiempo necessary.then ... 2) intento de levantar al menos un par de libras más pesado que el tiempo before.That manera se obtiene lo mejor de ambos worlds.When su cuerpo siente este tipo de construcción y la tensión en un músculo siendo entrenado señala para liberar las hormonas anabólicas adicionales ...... y las hormonas más anabólicas que ha de ser liberadas por su cuerpo el más músculo magro que se va a ganar y la más grasa que se quema debido a la tasa metabólica más rápida que llegar desde el músculo .... Y no es por eso que entrenar en el primer lugar? copyright (C) 2006 Jonathan Pérez