rápido Casi todos los "recuperar la salud" y "pérdida de peso" documento de leer le dirá que no tome la unidad a través y hacer todas sus comidas usted mismo. Esto es realmente muy cierto. De vez en cuando, sin embargo, que sin duda no es necesario para hacer una comida completa para su familia o incluso sólo por sí mismo. A veces casi todo lo que desea es ir a través de la unidad y llegar pronto a casa. No hay ninguna razón que simplemente no debería ser capaz de hacer eso de vez en cuando y estar libre de la culpa por lo general asociados con los resbalones "dieta". Puede hacer esto porque muchas de las juntas populares están promoviendo opciones de menú "sanos" para mantener sus negocios hacia arriba. Aquí es cómo va a ser capaz de comer de manera saludable mientras usted está en un spot.Go comida rápida para las guarniciones. No hace mucho tiempo, el único elemento de guarnición disponible en un restaurante de comida rápida era patatas fritas. Ahora casi todos los lugares populares de comida rápida han ampliado sus menús. Ahora muchos de ellos ofrecen ensaladas. El chile es otra selección. papas al horno, incluso se pueden pedir. Puede hacer que la fruta. Hay un montón de opciones saludables que no consisten en poner algo frito en su cuerpo. Al decidir sobre su comida de la unidad a través, seleccionar una variedad de artículos de lado en lugar de elegir un pre-hechos "oferta de comida". Cuando usted elige hacer esto, son capaces de mantener su contenido de grasa, así como su consumo de calorías cuenta low.Your bebida debe ser agua o jugo o leche. Cuando usted bebe un refresco grande se está introduciendo una gran cantidad de calorías vacías a su día. Una porción de los refrescos es de ocho onzas .. Esos ocho onzas por lo general son al menos 100 calorías y cerca de diez cucharadas de azúcar. Un refresco comida rápida es típicamente un mínimo de veinte onzas. Generalmente, sin embargo, son de 30 oz. La elección de un refresco como su bebida aumenta su absorción de calorías por miles y añade demasiada azúcar en su dieta. Agua, zumo de frutas y leche, por el contrario, son mucho mejores choices.Pick a cabo a través de una unidad para un restaurante que es conocida por atender a personas con paladares más saludables. Arby como ejemplo, falto de hamburguesas. Se podría consumir sándwiches de carne asada, envolturas y ensaladas como una alternativa. Wendy, obviamente, es conocido por sus hamburguesas cuadradas, incluso lo que el menú no tiene una cantidad considerable de opciones saludables como ensaladas, papas y chile. No todos los lugares de comida rápida son muy sano, como McDonalds, con su lógica profunda everything.Common frito nos dice que una cierta forma de llegar sano y perder grasa es dejar caer la unidad a través de y para eliminar restaurantes de comida rápida de sus pensamientos. Mientras que, en su mayor parte, esto es una buena idea, si a tomar decisiones inteligentes, no hay razón para sentirse culpable por visitar una unidad a través de una o dos veces al mes. A veces, lo que necesita es dejar que otras personas producen su cena. No hay ninguna razón para sentirse mal por ir a través de la unidad cuando a tomar decisiones saludables y equilibrados!