encontrar una receta de South Beach para ayudar a perder peso
La dieta South Beach fue diseñado para ayudar a los pacientes médicos que tenían problemas de alta en carbohidratos, dietas bajas en grasa . Estos pacientes del corazón y diabetes necesitan ayuda para mejorar su salud, sino en st ...
La dieta South Beach ha sido diseñado para ayudar a los pacientes médicos que tenían problemas de alta en carbohidratos, dietas bajas en grasa. Estos pacientes del corazón y diabetes necesitan ayuda para mejorar su salud, pero en las dietas estándar, sus niveles de colesterol e insulina no se vieron afectados. El Dr. Agatston, un cardiólogo, desarrolló la dieta South Beach para dar a estos pacientes una nueva opción para estar saludable. Tuvo tanto éxito que pronto consultó con un especialista en nutrición para llevar la dieta de South Beach para el mundo. Este plan de alimentación se centra en evitar los malos carbohidratos y grasas malas, pero a diferencia de la mayoría de las dietas bajas en carbohidratos, no corta todos los carbohidratos. carbohidratos altos en fibra y aceites bajos de colesterol se consideran una buena parte de su dieta. Se anima a personas que hacen dieta South Beach utilizando para evitar los carbohidratos en su totalidad en las dos primeras semanas, cuando la mayor pérdida de peso que ocurre. Después de eso, se ralentiza a un ritmo más normal, con la reintroducción de más de los carbohidratos buenos. La dieta South Beach se pretende que sea un cambio de estilo de vida, y la tercera etapa de la dieta es una fase de mantenimiento. La dieta South Beach restringe carbohidratos durante la duración, pero la última fase de la dieta permite una amplia variedad de alimentos. Usted puede disfrutar de todos sus viejos favoritos en la dieta de South Beach.
Si usted está en la dieta South Beach, y que busca un cambio interesante, o sólo algunas deliciosas ideas nuevas, mantener un ojo hacia fuera para una receta de South Beach. Ya sea que se encuentre en Internet, en las páginas de revistas y libros de cocina, o las obtenga de amigos, una receta de South Beach puede ayudarle a preparar comidas sabrosas, comidas, refrigerios y otras comidas. Trate de carnes magras como carne asada y pechuga de pollo o atún fresco, salmón y camarones. Si estás deseando pasta, probar su salsa favorita sobre la calabaza espagueti. Puede probar una pizza hecha con champiñones o berenjena en lugar de la corteza con almidón, o las patatas dulces hechos con edulcorante no calórico. Para el postre, coma frutas bañadas en chocolate negro, crema de queso ricotta con la cáscara de limón, o las mini tartas de queso con Splenda y fruta. También se pueden combinar suculentas, peras jugosas con el crujido de las galletas de jengibre para un convite picante.
La dieta South Beach ofrece una gran manera para que usted pueda perder peso sin dejar de disfrutar de sus golosinas favoritas. Casi cualquier alimento puede ser modificado por esta gran nueva dieta. Ya se trate de pan bajo en carbohidratos foccacia se le antoja o bistec a la parrilla de la Toscana, la dieta South Beach puede ofrecer. Con la dieta de South Beach, se puede ver las libras desaparecen sin renunciar a sus gustos favoritos. Usted puede encontrar una gran receta de la dieta South Beach para tentar su paladar.