Trampa en la manera thin.The buena comida trampa de edad. ¿Se puede realmente engañar a su manera fina? Funciona, con qué frecuencia se puede utilizar y cómo utilizarlo correctamente son las preguntas que escucho una y otra vez de mis clients.I han hablado de esto antes en un post anterior en el blog, pero quiero volver a examinar este nuevo hoy en día como muchos todavía no se dan cuenta de cómo una herramienta eficaz que puede estar en el consumo de carbohidratos arsenal.Keeping pérdida de grasa baja es la clave para la pérdida de grasa, pero la utilización de carbohidratos en el momento correcto puede ser muy poderoso y su manipulación de este hidrato de carbono que necesita debe entenderse y de confianza para la comida trampa a work.Let que te presente a la leptina. La leptina es una hormona muy potente y se secreta en las células grasas. Si la leptina está ausente, tenemos la tendencia a comer en exceso, pero si la leptina está presente, entonces comiendo o alimentación se inhibe. Básicamente regula la alimentación y controla el apetito. Cuanto más grasa corporal que alguien tiene más leptina es secretada para inhibir la sobrealimentación y el almacenamiento de tejido adiposo. Ese es el término técnico para la grasa. La leptina es nuestra hormona del hambre y puede ser muy poderosa si se aprovechan properly.When alguien está en una dieta baja en carbohidratos, los niveles de leptina se caen y el metabolismo se ralentizará y se convierten en poco suprimidos. En un principio, esto no es un problema ya que la ingesta de hidratos de carbono reducida será rápidamente ayudará a perder libras de grasa corporal en un tiempo muy corto, pero después de un tiempo, esta tasa metabólica reducida debe ser abordado y rápidamente o pérdida de grasa puede llegar rápidamente a halt.The una forma más rápida abrupta para aumentar los niveles de leptina es comer una combinación de carbohidratos de alto IG con grasa. Esta repentina afluencia de calorías se alza sus niveles de leptina y literalmente dar vuelta a sus mecanismos de la quema de grasa dentro de su cuerpo de nuevo. Gran derecha noticia? El páncreas, que es un órgano muy inteligente en el organismo responsable de la producción de insulina y muchas otras cosas, ha estado teniendo una vida fácil, ya que ha tenido muy poco trabajo por hacer en ausencia de hidratos de carbono. De repente, esta ingesta masiva de azúcar y grasa salto comienza el páncreas y, literalmente, las rampas hasta la tasa metabólica como la insulina es segregada de combatir tal sugar.This aumento de la tasa metabólica se pone de nuevo en modo de quema de grasa y le permite continuar con su dieta reducida en carbohidratos plan. En segundo lugar, se le mantiene cuerdo y le da algo que esperar una o dos veces por semana. Para la mayoría de la gente, una comida trampa cada 5-7 días es suficiente, pero sólo se puede utilizar si la dieta ha sido limpia y bien equilibrado en los 4-5 días previos a la comida trampa planeada. Para los individuos afortunados por ahí que están por debajo del 10% de grasa corporal mayor parte del año, al igual que mi socio y buen amigo, Tom Dyer (que es alrededor del 5% en el mo), aconsejaría un día de hacer trampa en la que, literalmente, comer lo que desea para el día entero. Esto se hace mejor en un domingo por lo que la nueva semana puede empezar primero que Monday.For los mortales, una vez por semana es todo lo que se necesita y aconseja. Para los obesos, no aconsejaría una comida trampa en absoluto. Una buena dieta consistente limpio y la elección de alimentos es lo que se necesita here.i puede entender que el concepto mismo de esta "trampa comida" va en contra de la idea de perder grasa corporal, pero hay que confiar en la ciencia y la investigación y confía en mí cuando te dice que esto funciona y funciona well.I elevará una rebanada de pizza a su continua pérdida de grasa ..... Ahora, ¿dónde está ese menú Dominos? :) Entrenar duro, vivir easy.Gavin