de trabajo fuera de su casa puede sentirse muy abrumadora si usted piensa que va a ser capaz de encajar en un entrenamiento de pleno derecho. Hay muchas maneras diferentes que usted puede asegurarse de mantenerse en forma mientras se encuentra en su propio home.if usted tiene hijos que tiene una de las mayores herramientas para mantenerse en forma. No sólo va a ser capaz de aprender por su cuenta los hábitos grandes, pero también puede ser capaz de enseñar a sus hijos hábitos saludables van a mantener a lo largo de su life.First, usted debe asegurarse de que usted está enseñando a sus hijos hábitos alimenticios saludables. La mejor manera de enseñar a sus hijos a comer de manera saludable es comer de una manera sana a sí mismo para que puedan ver lo que está doing.You También debe asegurarse de que usted está tomando cargo de lo que sus hijos están comiendo. Hay numerosas maneras de asegurar que sus hijos están recibiendo toda la nutrición que necesitan y están comiendo las proporciones adecuadas de desayuno food.Because es la primera comida del día y comúnmente se dice que es el más importante que tiene que asegurarse de que usted está alimentando a sus hijos un gran desayuno. Este desayuno debe incluir alimentos que se les va a dar energía a través del día.Cuando sus hijos a comer cereales azucarados o incluso nada para el desayuno que van a tener un aumento en la energía y entonces su nivel de energía se reducirá rápidamente. Esta disminución de la energía vendrá el momento antes de que tengan almuerzo en escuela.Este puede ser muy frustrante para un niño. habrá que esperar no sólo para estar en el buen comportamiento cuando todo lo que realmente quiere hacer es comer, sino que también se espera utilizar su energía mental y física para cumplir con su próxima comida diaria tasks.The que viene alrededor es el almuerzo. Si se puede preparar un almuerzo para su hijo, él o ella será mucho mejor comer la comida que ha preparado con cuidado que la comida que se hace la masa para toda una school.Dinner también debe ser una comida que tiene un cierto énfasis. Tan a menudo como sea posible, usted debe asegurarse de que se tome el tiempo para hacer una comida saludable que toda su familia es capaz de sentarse y comer alrededor de una mesa together.This le permitirá a su hijo a aprender los hábitos alimenticios correctos y, por otra informarle sobre su día. Comer alrededor de una mesa enseña a su hijo a concentrarse en lo que están comiendo y comer durante la comida times.Second designado, usted tiene que asegurarse de que su hijo tiene una comprensión adecuada de lo que él o ella tiene que hacer para estar físicamente activo. La mitad de este desafío está enseñando a su hijo a disfrutar de estar activo incluso cuando se resistant.Find un deporte que su hijo está interesado en jugar y firmar para arriba tan pronto como sea posible. Asegúrese de que sigan adelante con su compromiso y que están asistiendo a las prácticas y tratando de tener éxito y obtener better.If no puede encontrar un deporte que su hijo está interesado en tomar el tiempo para enseñarles a ser activos por sí mismos. Firmar para arriba para un gimnasio local e ir al gimnasio con él o ella y les enseñan a levantar pesas y participar en un activity.When cardiovasculares que pueden asociarse trabajando con sentimientos positivos hacia usted que será más probable que continúe en los hábitos . Una gran manera de comenzar estos sentimientos es por sacar a sus hijos y jugar con ellos cuando están young.When su hijo es pequeño él o ella amará jugando contigo. Jugando los juegos que quieren jugar y forzarse a tener la energía para correr con ellos en el patio puede ser difícil en algunos días.El más que juega con sus hijos y cuanto más que usted les enseña acerca de los hábitos saludables, mejor fuera de ellos estarán en el resto de sus directos. Tienen que establecer estos hábitos saludables temprano para asegurarse de que stick.Make su hogar un lugar que los hábitos saludables se establecen y hábitos no saludables se rompen. Usted no quiere a sus hijos a establecer hábitos saludables mientras están en casa y temen el regreso de los hábitos si vienen a casa para pasar tiempo con usted.