Hay una gran diferencia entre la cuestión de la pérdida de peso y pérdida de grasa corporal, y por lo que si usted es alguien que se preocupa por la salud, entonces tendrá que entender la diferencia, para que pueda estar al tanto de lo que debe y no debe hacer. La comprensión de la pérdida de grasa corporal y la grasa corporal Su PercentageBefore se puede entender lo que la pérdida de grasa corporal es realmente es necesario comprender lo que su porcentaje de grasa corporal es; en primer lugar, su porcentaje de grasa corporal es simplemente el porcentaje de grasa que su cuerpo contiene, y así por ejemplo, si usted pesa 150 libras y 10% de grasa corporal, a continuación, que básicamente significa que su cuerpo se compone de 15 libras de grasa y 135 libras de masa corporal magra, y eso incluye a los huesos, músculos, tejidos de órganos, sangre, y todo lo demás en este respecto. Es importante entender que una cierta cantidad de grasa es verdaderamente esencial para que su cuerpo funcione correctamente, en forma de grasa regula el cuerpo en muchos aspectos diferentes, por ejemplo, que regula la temperatura del cuerpo, cojines y aísla los órganos y tejidos, y también es la principal forma de almacenamiento de energía del cuerpo. Grasa Corporal LossIf usted está buscando para lograr la pérdida de grasa corporal, entonces hay varias cosas en particular que va a tener que tomar en consideración. Por ejemplo, es posible que desee entrar en una actividad de ejercicio, tales como el culturismo - esto no significa que usted tiene que conseguir enorme, sólo para el tamaño que usted desee - pero esto es debido a que con los entrenamientos de culturismo que se dirigen a la grasa de su cuerpo y esto es, pues, donde se va a perder peso y ganar músculo. El culturismo es básicamente una actividad que funciona de acuerdo con los principios científicos, y por lo tanto la ciencia y las matemáticas son, básicamente, la base para esta actividad; en consecuencia, en la construcción de un plan de dieta, las matemáticas y los números son la clave, y por lo tanto con el fin de construir un plan de dieta adecuada, hay varias variables que necesitan ser determinada matemáticamente. las variables VariablesThe que es absolutamente necesario que se pueden incluir son los siguientes: masa corporal, edad actual, la tasa metabólica basal, la ingesta calórica y de macronutrientes, y el porcentaje de grasa corporal actual. Por lo tanto, si se toma todos de estos y posiblemente más variables en consideración, entonces usted será capaz de llegar a una conclusión en cuanto a la cantidad de peso que debe perder si las hubiere, de qué parte del cuerpo, y cuál es la mejor forma sería que que lo haga.