Yo solía ser confundidas que por qué estaba tan sobrepeso, mientras que todos los miembros de mi familia son delgadas y flaco. Si alguna vez se preguntó por qué ganar peso repentinamente y tienen que empezar a buscar formas de ayudar a perder esas grasas no deseadas, este artículo es para usted. O tal vez usted nunca ha ganado peso en su corta edad y que todos los repentina encontrarse tan fácil de poner en el peso no deseado en la actualidad. . Lea sobre como voy a compartir con ustedes las verdaderas razones por las personas están ganando peso no deseado y cómo se puede evitar en este artículo
Estas son las principales razones por las que las personas aumentan de peso en el primer lugar:
Comer en exceso
Comer en exceso es la razón#1 por qué las personas aumentan de peso no deseado. No importa si usó a comer una pequeña porción pero si su hábito de alimentación cambia de repente, y que empiece a comer en gran parte, a continuación, tarde o temprano se va a terminar siendo la grasa. Para evitar esto, usted debe cambiar su mal hábito de comer. Comience a comer una pequeña porción y siempre elegir alimentos sanos y nutritivos. Utilice plato más pequeño para sus alimentos. Masticar sus alimentos y comer lentamente, simplemente disfrutar de sus alimentos.
Use alimentos para aliviar una experiencia traumática
A veces, incluso si estuviera comiendo alimentos poco y nunca había ganado mucho peso en su vida, una experiencia traumática puede hacerte cambiar y empezar a comer en exceso o, a menudo conocido como comer en silencio. Tal trauma puede ser cualquier cosa, grande o pequeña. Lo importante es que cuanto más joven se sintió que era traumática, incluso si nadie más pensaría que era. Usted sabe que esto está ocurriendo a usted por la forma de comer. ¿A menudo se siente obligado a comer cuando se enfrentan a las emociones negativas como el miedo, la tristeza o la negación? Puede haber un fuerte hábito de usar la comida para aliviar la angustia emocional.
La negación de su propia mala hábitos alimenticios
Incluso si usted sabe que sus hábitos alimenticios son terribles y no son saludables para usted, es fácil mantenerse en un estado de negación y seguir ignorando los hechos, se tiende a pegarse a lo que sabes porque te da pereza o motivados para cambiar sus hábitos alimenticios. Este malos hábitos alimenticios se prolongan durante muchos años, hasta que llega a un punto que usted está tan cansado de sentirse mal, o sucede algo que te obliga a cambiar sus hábitos alimenticios para mejorar su salud y estilo de vida o tal vez sólo estás cansas de ser más de peso y finalmente comprometerse corazón completo para hacer algo al respecto.
Usted ve, la comprensión de algunas de las principales razones por las que las personas aumentan de peso en el primer lugar son muy crucial en la comisión de sí mismo para empezar a perder peso. Si usted no entiende las razones por las que el aumento de peso, se le acaba de ganar todo el peso de nuevo después de haber trabajado tan duro para arrojar a retirarse. Es una pérdida de tiempo y muy desmoralizador. Por lo tanto, si usted es serio que desean perder peso y vivir un estilo de vida saludable, asegúrese de tomar algún tiempo para entender en primer lugar las principales razones por las que están poniendo los de peso no deseado en el primer lugar para.
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