! 24 Meses a una nueva BodyIt es seguro decir que usted nunca verá una revista de salud con este título, y aún así la mayoría de las transformaciones tardar de 6, 12 o 24 meses (o más) de lograr. Pero eso no 抰 venta. Medios sabe que será rechazado otra cosa que resultados excepcionales, fácil de no más de cuatro semanas, y luego se 抎 estar fuera del negocio. Se? S no es su culpa, no realmente; ? S que acaba de oferta y demanda. Si nos exigieron mejores artículos de calidad en materia de formación de fitness y comer, que le daría a nosotros, pero nosotros no 抰. Esta farsa significa que la mayoría de la gente comienza su viaje con información falsa, suponiendo que 抣 l pierden enormes cantidades en un tiempo muy corto, y cuando ellos no 抰, se desaniman y no podrán volver a intentarlo por un año más. Esto no tiene 抰 decir que se puede 抰 lograr grandes resultados en cuatro semanas, a pesar de todo se puede! Pero si usted tiene expectativas extravagantes provocados por la última moda, usted se está preparando para el fracaso (y que? S menudo para el largo plazo también). Por lo tanto, darse cuenta de que llevará tiempo, pero se puede llegar hasta allí! Y como el tiempo que permanezca en la pista, los resultados siguen llegando, hacer que se sienta mejor y mejor acerca de sí mismo todos los day.Change es duro (y su cuerpo lo combate) Toda persona que declare el cambio a ser fácil es totalmente equivocado. No lo es. Creer todo el bombo y suponiendo que será y que 抮 E en una desagradable sorpresa. Mira, está a años luz de distancia de ser imposible, pero si el cambio de comportamientos, hábitos y estilos de vida eran fáciles, quiero decir muy fácil, casi todo el mundo lo haría. Y fisiológicamente, su cuerpo realmente va a luchar contra él. Se ama a permanecer igual y cualquier cambio será resistido hasta que persiste lo suficiente. Por eso start-stop intentos rara vez generan resultados a corto y largo plazo. Las inconsistencias llevan su cuerpo a dudar de sus intenciones y que sólo se sienta cómodo donde? S. Puedo ilustrar esto fácilmente mediante la comparación de los 30 tramos segundo que haces después de sus entrenamientos con tener el brazo en un cabestrillo durante seis semanas. Seis semanas más abajo de la pista con un poco de estiramiento aquí y allá hará poco por su flexibilidad, pero mantener el brazo en la misma posición durante seis semanas consecutivas y su cuerpo va a acortar los músculos, ya que supone que es lo que quiere . Por lo tanto, ya sea que usted hace o usted no 抰, nada en el medio y que también podría hacer nothing.No Remate es mejor que una débil DecisionResearch nos dice que la mayoría de peso intentos de pérdida (especialmente los extremos) darán lugar a ganar de nuevo el peso perdido PLUS un 15% adicional en el largo plazo. No sólo eso, si la pérdida de peso se llevó a cabo de una manera pobre, no es probable que sea la pérdida muscular severa involucrados también. Y cuando se gana ese peso, será poco o ningún músculo. Esto es terrible, ya que la masa muscular aumenta la energía de nuestro cuerpo requiere en reposo y en las actividades y por lo tanto nos ayuda a mantener nuestro peso. Sin ella, mantener el peso es aún más difícil. Por lo tanto, se mantenga alejado de débil 搈 aybe sorta? 挃 poco intentos y tomar una decisión firme de cambiar. Si no 抰, usted es probablemente mejor que no hacer nada en absoluto. Yo escogería todavía que se coloca sobre dos pasos adelante y tres atrás. Pero superando todo eso está haciendo su mente para arriba y hacerlo ya! Usted será tan feliz de haberlo hecho.