Composición del valor energético y la preparación de raciones de alimentos se llama una dieta. Una dieta equilibrada es necesario. Más frutas y verduras y una variedad de la dieta deben ser tomadas. El mejor método es seguir un plan de dieta. plan de dieta debe seguirse estrictamente para la pérdida de peso. De lo contrario, se pueden producir problemas de salud como la tensión, ataque al corazón, el colesterol y la diabetes. planificación de la dieta debe ser seguido con regularidad si no llevará de nuevo a la obesidad. . Una dieta de pérdida de peso balanceada es aquella que proporciona todos los nutrientes necesarios para el cuerpo. Mientras que en el programa de pérdida de peso, la sopa es un complemento y verduras puede ser sustituido de acuerdo al gusto. Las verduras como espárragos, guisantes, maíz, nabos, coliflor, etc., pero se pueden añadir los granos deben evitarse ya que son altos en calorías que contiene calories.Food bajos y grasas saturadas bajas se deben tomar. Esto hace que el cuerpo más sano y protege de enfermedades. Proteínas, carbohidratos y vitaminas deben tomarse en cantidad regular. Los hidratos de carbono debe ser menor en cantidad. Los productos lácteos ricos en grasas deben ser evitadas. Todas estas medidas ayudan a las personas viven longer.A dieta de pérdida de peso es la dieta equilibrada que proporciona todos los nutrientes necesarios. la dieta de pérdida de peso no le pide a morir de hambre. Debemos tomar los alimentos para obtener energía y mantenernos activos. la dieta de pérdida de peso en lugar de los tejidos y las células dañadas a través de proteínas, vitaminas y minerales que tomamos. El más activo que somos la más energía que necesitamos. Por lo tanto, es esencial para comer una dieta bien equilibrada. Una combinación adecuada de los cereales, verduras, frutas, leche, yogur, etc debe ser tomada. La comida suficiente proporciona energía para el cuerpo, pero más tiendas de alimentos en forma de grasa para aumentar de peso.
Día 1:
Un montón de melones se recomienda el primer día. Lo más probable es que se pierde 3lbs
DÍA 2:..
Mismos cosas con toda la cantidad o el tipo verduras-ilimitadas
Día 3:.
Mezclar las frutas y verduras-excepto plátanos y patatas
DAY4:
comer tanto como ocho plátanos y tres vasos de leche
Día 5:.
comer 10 onzas de carne magra y seis tomates. Aumentar la ingesta de agua para limpiar el cuerpo de ácido úrico
Día 6:.
Coma cantidad ilimitada de carne y verduras
DAY7:.
Tome el arroz integral, todas las verduras y frutas juice.High proteínas y carbohidratos de baja los alimentos deben ser tomadas. Los productos lácteos y productos grasos deben ser evitados. El colesterol conduce a problemas del corazón y los hidratos de carbono se transforman en grasas. Verduras, pollo, granos, pescado y nueces, que son ricos en proteínas y baja en calcio, se suman a los planes de dieta. Los ejercicios regulares y caminar es una necesidad. Esto ayuda a quemar el exceso de grasa. Una dieta de pérdida de peso equilibrada proporciona los nutrientes necesarios para su body.Quality así como la cantidad de alimento debe ser atendido cerca de. Algunos consejos son: - La leche se puede utilizar en lugar de la crema en el café y comer ensaladas de verduras y frutas beber agua con sabor a
Ventajas de alimentos de la dieta de pérdida de peso:
Una dieta rica en frutas y verduras frescas no sólo da vitaminas. , nutrición y minerales, pero también actúa como un buen antioxidante, que elimina los radicales libres y desempeña un papel imprescindible en la fabricación nos sana y más joven lo que nos permitirá bajar de peso de manera natural.