Ahora que la moda de dieta baja en carbohidratos ha comenzado a esfumarse muchos están buscando un plan de dieta que es más compatible con su estilo de vida. Una de las quejas más comunes de las personas que están siguiendo dietas es el sabor suave de alimentos aprobados. Para dar a la gente una manera segura y eficaz de perder peso, comer alimentos saludables que saben muy bien y están llenos de sabor Dr. Connie Guttersen desarrollado la Dieta Sonoma diet.The se basa libremente en la dieta mediterránea, con algunas modificaciones y un énfasis en la 10 alimentos conocidos como los alimentos de la energía. Estos alimentos incluyen un grupo selecto de frutas, verduras, frutos secos y cereales. Estos alimentos no sólo son buenos para usted, pero saben muy bien, y de acuerdo con el creador planes de dieta que le dan un valor nutricional mucho por caloría. Además de la enseñanza acerca de la elección de alimentos saludables de la Dieta Sonoma analiza la gestión porción con una variedad de techniques.Similar con otros planes de dieta moderna del plan de la dieta Sonoma tiene tres fases que son conocidas como ondas. Wave uno es la fase restrictiva más nutricionalmente con la cantidad más pequeña de grupos de alimentos permitido. La ingesta de azúcar durante esta etapa se reduce drásticamente para destetar el cuerpo fuera de ella es la dependencia del azúcar. Ola uno tiene una duración de 10 días. Ola dos tiene más opciones de alimentos disponibles, incluyendo productos lácteos, azúcar y dulces libres. La gente que sigue la onda dos tendrán pérdida de peso mucho menos dramático que durante la ola de uno. Ellos se quedarán en esta onda hasta que alcanzan su peso ideal. Una vez que se alcanza el peso objetivo que se iniciará la ola de mantenimiento de onda o tres. Esta onda tiene el mayor grupo de alimentos permitidos incluido el pueblo dessert.For indulgentes dulces ocasionales que fueron apagadas por el enfoque de baja en carbohidratos de la dieta de Atkins la dieta Sonoma ofrece una alternativa atractiva. Durante la parte más restrictiva de la dieta que se le permite comer granos enteros, cereales y panes. El plan, sin embargo recomienda evitar los alimentos de harina blanca o refinada. Para las personas que disfrutan de la cocina de la dieta Sonoma ofrece un montón de opciones con nuevas recetas que se agregan continuamente. Para las personas que disfrutan de salir a comer se le añadió una sección especial para ayudarles a tomar decisiones saludables. (C) Copyright Fitness-Web.com, Todos los derechos reservados.