Es el índice de masa corporal o IMC una medida real de la obesidad o es defectuoso?
Muchos profesionales utilizan el índice de masa corporal también conocido como IMC como una medida del exceso de grasa o la obesidad, pero el sistema es totalmente errónea y engañosa. La verdad le sorprenderá porque ...
Índice de Masa Corporal (IMC) guía empresas
A medida engañosa de la Obesidad
¿Cuántas profesionales usan el índice de masa corporal también conocido como IMC como una medida del exceso de grasa o la obesidad, pero el sistema es totalmente errónea y engañosa. Así que ...
índice de masa corporal Don uso 抰, también conocido como índice de masa corporal, como una vara de medir para ver si tiene sobrepeso u obesidad, ya que? S
totalmente engañoso.
Sí, si usted es obeso, la medición del índice de masa corporal le dirá que usted es obeso, no? S hay duda de eso, sin embargo ...
Usted podría ser solamente un poco de sobrepeso y el índice de masa corporal le dice que usted son obesos. También
...
Usted podría ser totalmente normal y el índice de masa corporal podría decir que usted tiene sobrepeso. Así que ...
¿Por qué se utiliza el IMC?
Eso? S una buena pregunta!
En primer lugar, España es? S conveniente. Cualquier persona puede tomar su altura y peso, se metió en un gráfico y 搇 que abel? Como obesos o con sobrepeso.
En segundo lugar
, permite clínicas de pérdida de peso para vender una gran cantidad de membresías, y permite incluso a los no profesionales para vender una gran cantidad de productos para bajar de peso. Así
... bmi gráficos hacen que sea muy fácil de engañar a mucha gente, por lo que? S importante que usted entienda cómo funciona.
¿Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC)?
Sencillamente índice de masa corporal, es un índice de la masa corporal en relación con su altura.
El IMC se calcula mediante la adopción de
su peso (en kilogramos) dividido por su altura (en metros) al cuadrado. ISN? t sencilla verdad? :-) Pero no
抰 preocupación, hay un montón de cartas y calculadoras automáticas disponibles en línea donde se puede utilizar libras y pulgadas y llegar a su índice de masa corporal, y ...
un índice de masa corporal de 18,5 o menos es considera bajo peso, y lo normal es entre 18,5 & amp; 24.9. De 25 a 29,9 se considera sobrepeso, y un IMC de 30 o más se considera obesidad, así que ...
supongamos que usted tiene dos personas que son 5? 6? De altura y ambos pesan 192 libras.
En el índice de masa corporal, tanto de su índice de masa corporal 抯 sería? 1? y ambos se consideran
揙 bese?
Sin embargo ...
el problema aquí es que 揥 ocho? se utiliza para hacer el cálculo, y que? S lo que arroja estos números por la ventana, y aquí? S por qué ...
una persona puede realmente ser obeso, y el otro podría ser una constructor del cuerpo en muy buena forma y levantador de pesas que estaba músculos puros con la grasa corporal inferior al 2%!
Y, sin embargo, en la escala de IMC que ambos serían considerados 揙 bese nbsp;?
ISN Ridículo 抰 que
Ahora bien, estos dos ejemplos son extremos opuestos, pero espero que usted entiende? el punto. Un ejemplo más normal sería ...
supongamos que usted decide ir a un gimnasio para bajar de peso. Usted hace meses, perder 45 libras de grasa, y poner en 45 libras de músculos.
Has conseguido mucho más en forma, y la mejora de su salud en una gran cantidad, pero al calcular su índice de masa corporal ...
揧 ou e 抮 todavía obeso? /B> con descuento que? S cuando la mayoría de la gente sólo ¡rendirse! Sin embargo ...
Puede que incluso han reducido su porcentaje de grasa corporal un poco más de tiempo,
pero el índice de masa corporal se 揘 ot revelan que el éxito para ti? /B>
¿Qué? S mal con esa imagen ?
En primer lugar, ¿por qué utilizar un sistema de medición que ganó 抰 incluso revelar a usted, el poco éxito que está teniendo? Se? S lo suficientemente difícil mantener la motivación en cualquier sistema de pérdida de peso, sin ni siquiera ser consciente de lo poco éxito que está teniendo.
Tenga en cuenta que ...
I 抦 simplemente usando el 揋 Ejemplo ym? para hacer un punto, porque la mayoría de las rutinas de ejercicios que se hacen en los gimnasios son realmente muy malo e ineficiente para la quema de grasa. Se? S un montón de trabajo duro, y una gran cantidad de sudor para resultados muy poco, porque ...
La mayor parte de las rutinas de ejercicio, lo que hace la gente en los gimnasios y en equipos de ejercicio, quemar principalmente azúcar y
muy poco
grasa.揟 sombrero 抯 derecho?
Oh, sí que 抣 músculos l compilación, pero sobre todo masa de azúcar? S quema músculo y no masa muscular quema de grasa, y que? S especialmente malo para una mujer, porque ...
En realidad se puede construir suficientes músculos que se empezar a parecerse a 揳 individuo?
pero aún así ser 抣 l grasa
, por el contrario, si lo hace el tipo de ejercicios como el que enseñamos en la pérdida de peso libre de Delgado Latina Proyecto, a continuación, ... Todo lo que pueda a su vez su cuerpo en una 揻 muy eficiente en la quema de máquina? perder todo el exceso de grasa,
y todavía se ven delgado y atractivo
.
La elección es suya. Pero eso no? S todo. Con un sistema simple como esto, todo lo que hacemos es un tipo especial de fácil caminar, y que 抣 l quemar más grasa, que con cualquier otro tipo de ejercicio. En realidad, si usted sale de respiración que 抮 E haciendo mal, por lo que cuanto más fácil se puede conseguir, pero que no? S todo ... Francia El
la pérdida de grasa
con este tipo de sistema simple
搃 s permanente?
Así que usted puede olvidarse de índice de masa corporal o IMC, ya que? s muy engañoso y puede ser muy deprimente, incluso cuando usted está teniendo cierto éxito.
Se? S mucho mejor usar una cinta métrica, porque eso le dirá que 揟 Verdad nbsp;?!
tener una gran vida