tiempo para hacer la paz con usted mismo y definir sus motivos antes de tratar de bajar de peso
son 爐 razona que está perdiendo peso superficial, undefiend o incierto? ¿Está perdiendo peso a ganar la aceptación de los demás? 燭 su pueden afectar sus niveles de motivación a lo grande! No es de extrañar que es tan difícil para seguir adelante.
¿Alguna vez has encontrado a ti mismo de pie delante del espejo, pellizcando la grasa de tu estómago, los brazos o los muslos? ¿Comprenden lo que se siente al estar completamente disgustado con su cuerpo y el deseo de un cambio? Una gran cantidad de personas se encuentran en esta posición, y resolvemos, 揹 ue va algo sobre it.?Before paso hacia cualquier plan de acción, es posible que desee echar un vistazo más de cerca a las razones por las que la pérdida de peso es tan importante para ti.
Si sus razones no están claras, superficial o indefinido? sus esfuerzos podrían ser condenados antes de empezar. Su peso viaje de la pérdida puede ser un viaje desgraciado, si no le gusta su cuerpo en el proceso. El odio de su cuerpo sólo hará que aumente de peso. Si continuamente criticarse a si mismo, es muy probable que sabotear su pérdida de peso.
Antes de comenzar cualquier plan de pérdida de peso, que? S imperativo de hacer la paz con uno mismo y perdonar a sí mismo para ganar el peso en el primer lugar. Don? T decirse a sí mismo, puede 揑 抰 creer que dejé este tipo de pensamiento fat.?This pone su foco en el problema y no la solución. Se? S mejor decir a sí mismo, 揟 la suya es la manera que soy ahora, pero 抦 va a comer sano y ejercicio para obtener better.?/P>
Define la razón por la que 抮 E va a perder el peso. Esto es importante porque si se pierde peso por la razón equivocada que 抣 l ganar todo de vuelta, y más. Si pierde peso con el único propósito de lograr la aceptación de los demás, eso no es lo suficientemente fuerte como para mantenerse fuerte cuando la dieta y el ejercicio se vuelve difícil.
En algún momento 抮 E va a tener que obligarse a sí mismo a comer saludablemente y hacer ejercicio diligente cuando su realmente don 抰 lo desee. Si 抮 E trabaja duro para perder peso sólo para hacer felices a los demás, que? S fácil darse por vencido y se siente como que? S no vale la pena. La investigación muestra que las personas que pierden peso para conseguir más saludable tienen más éxito en mantener el peso perdido.
Así que dejó que los beneficios para la salud de la pérdida de peso que motivan. Bajar de peso para una vida más larga, el aumento de los niveles de energía y el aumento de la autoestima. Estos son mucho mejores que los motivos impresionar a otras personas. Hacer la paz con uno mismo y definir sus motivos personales antes de intentar bajar de peso, de esa manera usted no será tal prisa y 抣 l transforme en una persona más delgada con gracia.