Es que la dieta adecuada para usted?
Las dietas se ven tan bien cuando uno se sienta y leerlos, pero muchos de ellos contienen peligros ocultos que le parará en sus pistas! Asegúrese de que sabe cómo saber si es que la dieta adecuada para usted.
Veo un montón de dietas y una cosa siempre que noto es lo fácil que la dieta es hacer realidad, en lugar de lo bien que se ve en el papel.
un buen ejemplo de esto ocurrió el otro día, cuando miraba a una dieta que era un plan de alimentación de veinte-un día. Era muy bueno, parecía nutritiva y el resto de la comida era bastante bien, mientras que las sugerencias sobre lo que debe comer cada día eran lo suficientemente bueno para mantener la gente más feliz, pero había uno muy grande inconveniente.
El que escribió la dieta, ya sea propiedad de un supermercado o de lo contrario nunca habían tenido que ir de compras porque el costo, el despilfarro y 'buyability' de la comida era muy mala!
me recordó que, cuando se lee una dieta en una revista o libro , tiene que mirar y responder a estas tres preguntas - no importa cómo la boca de riego las recetas diarias se ven
en primer lugar, mira lo que necesita comprar para, por ejemplo, cuatro o cinco días. En una dieta que tiene que comer lo que le dicen para comer, así se puede comprar en cantidades lo suficientemente pequeñas para evitar el desperdicio? Es decir, si la receta sugiere un plátano hoy, cuando se llega a comer a los otros cuatro que tendrá que comprar porque vienen pre-empaquetados? Si la respuesta a eso es la próxima semana, tiene un problema.
Para ser justos, en el Reino Unido, que es donde vivo, ahora es cada vez más fácil comprar cantidades individuales pero todavía es un negocio arriesgado para sabe de antemano que se puede obtener, por ejemplo, un plátano o una zanahoria.
Si, por supuesto, usted tiene una familia grande, entonces este puede de alguna manera a la solución del problema, aunque de forma aún mejor es que si dos (o más) personas chip para comprar la comida y todos hacen la misma dieta.
en segundo lugar, puede darse una frecuencia suficiente como para conseguir la comida fresca que estaba buscando? La mayoría de las dietas hacen hincapié en los alimentos frescos, lo cual es bueno, pero la comida fresca significa que usted tiene que darse con más frecuencia. La mayoría de la gente compra una vez a la semana y comer alimentos frescos en el inicio de la semana y luego se repliegan sobre congelada, enlatada o paquetes para más adelante. En la mayoría de las dietas que simplemente no puede hacer eso.
Calcule lo que se necesita y con qué frecuencia y donde se puede comprar, o que de lo contrario puede llegar a serle de ayuda. Una vez más, si dos o más personas pueden reunirse entonces el problema puede ser resuelto fácilmente.
Por último, lo caro que es la dieta? Usted se sorprenderá de la cantidad de personas que inician una dieta y luego encontrar que la factura de la comida semanal se ha duplicado repentinamente! Comprobar lo que se vaya a consumir y que cae dentro de su presupuesto semanal y volver al número uno y comprobar el desperdicio que es también donde el dinero realmente se pueda drenar y asegúrese de que usted puede permitirse la dieta.
Si se va a costar más y, por alguna razón, que a menudo parece ser el caso, asegúrese de que puede cambiar su presupuesto. Lo más importante, no sólo tiene la esperanza de que todo saldrá bien. No hay nada peor que tener un par de semanas en una dieta, llevarse bien y luego encontrar que se le han acabado de dinero para terminar el mes.
Puede ser un poco de una tarea de enormes proporciones elaboración de lo lo que necesita y lo que cuesta por lo que, si no está seguro de cómo hacerlo, sentarse y hacer una lista de lo que necesita para, por ejemplo, una semana. Ahora vaya a la tienda (o mirar en una tienda en línea) y tienen un funcionamiento simulado para ver cuál es el costo real es, puede que se sorprenda cuando se agrega al final!
Por lo tanto, antes de iniciar una dieta, pasar unos días y tomar una visión realista de la comida que va a comer. Asegúrese de que puede comprar en las cantidades adecuadas, en un momento en que necesita la comida y que el costo total de la dieta se ajusta a su presupuesto.
El gran peligro de una nueva dieta es que le va a gustar y obtener el bien, pero se vio obligado a comprometer por uno de los problemas mencionados anteriormente. Desafortunadamente, como todos sabemos, una vez que comienzan a caerse una nueva dieta generalmente no hay camino de vuelta!