How alta es su confianza en sí mismo en este momento? Si calificó a sí mismo en una escala de 1 a 10, (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10), siendo 1 "extremadamente baja confianza en sí mismo" y 10 "totalmente segura de sí misma", ¿cómo calificaría usted? Como resultado de mi experiencia de trabajar con clientes que tienen sobrepeso, puedo adivinar que si usted tiene sobrepeso y está leyendo este artículo, califica bastante bajo en la escala. Ser obeso o con sobrepeso afecta a nuestra percepción realista de nosotros mismos y nuestras capacidades. Los efectos secundarios negativos del exceso de peso se pueden encontrar en su duda de sí mismo, la dependencia, tomando las cosas demasiado personalmente, falta de confianza, sentimientos de inferioridad y de ser amado comportamiento irresponsable y, a menudo, siguieron con la autocrítica severa y baja autoestima. Todo el mundo quiere estar seguro de sí mismo. Todo el mundo quiere estar libre de dudas, la preocupación y la ansiedad, todo el mundo quiere supurar con el atractivo infecciosa que viene con confianza en sí mismo y todo el mundo quiere confiar y creer en sí mismos. ¿Qué se necesita cambiar de ti mismo para tener todo esto? Peso, creo que es sólo la manifestación física de lo que es el verdadero problema. Creo que la respuesta está en las palabras de Ezra Taft Benson: "Algunas de las más grandes batallas se librarán dentro de las cámaras silenciosas de su propia alma." ¿Cuál es su batalla? ¿Está dispuesto a poner el miedo a un lado por el momento y desafiar a sus demonios? Dar el primer paso y cambiar su vida para siempre. Prométase no ser víctima de su peso a partir de ahora y en serio. En este momento, llamar a un amigo, unirse a un grupo de apoyo, educarse en la pérdida de peso saludable, encontrar un entrenador o hablar con su familia y amigos, pero deshacerse de su pensamiento basado en la víctima y hacerse cargo de su cuerpo, su mente y su alma. Intenta algo nuevo. Mira su pérdida de peso pasado y la historia personal. Mire sus patrones y no juzgarlos, pero verlo todo como una parte importante del proceso de aprendizaje. Lo que puede hacer es cambiar esos patrones y empezar una nueva vida a partir de hoy. Concéntrese en lo que puede hacer ahora mismo para tener éxito en su pérdida de peso para bien y tomar medidas en ese sentido. Conviértase en su propio mejor defensor y hacer lo que sea necesario. Estoy dispuesto a apostar por el hecho de que usted se moverá más y luego subiendo por la escala de confianza en sí mismo con cada paso que das. Por último, hágase estas preguntas y tomar medidas al respecto, lo que sus respuestas pueden ser: ¿Qué necesitaría hacer para moverse hacia arriba en la escala de confianza en sí mismo? ¿Qué necesitaría para cambiar? ¿Qué puedo hacer yo, que no estoy haciendo ahora? ¿Cómo sería mi primer paso tiene que ser? Ponga lado el miedo, comprometerse a cambiar y dar el primer paso hoy.