establecimiento de metas para la pérdida de peso
Una vez que haya fijado sus objetivos de pérdida de peso de por vida, lo mejor que puede hacer es estrecha hacia abajo en un plan de pérdida de peso objetivos más pequeños que deberá completar si va a llegar a su vida ...
una vez que haya fijado sus objetivos de pérdida de peso de por vida, lo mejor que puede hacer es estrecha hacia abajo en un plan de pérdida de peso objetivos más pequeños que necesita para completar si va a llegar a su goals.From vida no sólo puede acortar su objetivo general se extiende por ejemplo, se establece un plan de 5 años, plan de 1 año, 6 meses el plan, y el plan de 1 mes de objetivos progresivamente más pequeños que debe llegar a alcanzar sus objetivos de vida. Cada uno de éstos se debe basar en el plan anterior. Es la mejor manera de empezar a lograr una vida que está llena y se traduce en una vida sin deseos fallidos. Es el resultado de una vida sin pesar y un montón de "Si onlys" .Por empezar lentamente con los objetivos de entrenamiento más pequeños, usted se está dando la oportunidad de realizar y trabajar en la consecución de los objetivos que ha establecido a cabo to.You también tiene que se dan cuenta de que algunas cosas simplemente toman tiempo. Tratando de saltarse los pasos o correr a través de procesos que necesitan ser hechas por lo general termina en fracaso. A partir de ese fracaso, ya sea que se desanime o tiene que empezar todo de nuevo haciendo bien. En corriendo a través y tratar de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso rápida es probable que se pierda algunos aspectos clave que realmente pueden cambiar el outcome.To deseo algo sin estar dispuesto a ser agobiados por los problemas de adquirirla es como una debilidad común en todas las cosas que están relacionados con la aptitud. Aquí es donde los vendedores de aceite de serpiente todavía hacen su dinero hoy. Prometiendo lo que la pérdida de peso o metas físicas que desea sin ningún esfuerzo. Heck, en verdad, incluso el ocio no puede ser disfrutado a menos que se ganó por el esfuerzo. Cualquiera que haya pasado un mes de vacaciones sin hacer nada sabe que con el tiempo, te sientes como si quieres hacer algo! Si no ha sido conseguido por el trabajo, el precio no ha sido pagado it.Finally estableció un diario "para hacer" la lista de las cosas que debe hacer hoy para trabajar hacia sus objetivos de pérdida de peso más pequeñas semanales. Este es el tipo de acción que con el tiempo se suman al resultado final positivo de un objetivo final exitoso. El cuerpo que want.In las primeras etapas de estos objetivos diarios más pequeños pueden ser leer libros y reunir información sobre el aspecto técnico de la pérdida de peso. El verdadero "cómo" de todo. Esto ayudará a mejorar la calidad y el realismo de la fijación de objetivos y, en efecto; que sea más fácil alcanzarlos. También hay que revisar sus planes, y asegurarse de que se ajustan a la forma en que desea vivir su life.Once que haya decidido cuál será su primer conjunto de planes más pequeños, mantener el proceso en marcha mediante la revisión y actualización de su A- lista de tareas sobre una base diaria. Planes cambiarán a medida que su conocimiento de la materia aumenta. Esto es especialmente cierto para la pérdida de peso y condición física. Hay que revisar periódicamente los planes a largo plazo, y cambiarlos para reflejar su cambio de prioridades, conocimientos y experiencias en su life.When Usted alcanzar una meta de pérdida de peso: Cuando haya alcanzado un pequeño objetivo de pérdida de peso, usted tiene que tomar la tiempo para disfrutar de la satisfacción de haber hecho. Absorber la experiencia del logro de metas, y observar el progreso que han hecho hacia su última meta de pérdida de peso. Si el objetivo era un tema muy importante, debe recompensarse adecuadamente. Piense en ello como esto, ¿por qué optar por ignorar cualquier logro que haya realizado? Utilizar el refuerzo positivo y utiliza el éxito de esta pequeña meta para estimular aún mayor en progress.With la experiencia de haber logrado cada objetivo, debe revisar el resto de sus planes de pérdida de peso objetivo y los ven de la siguiente manera: Si usted alcanzó la meta con demasiada facilidad, hacer que sus próximos objetivos harder.If la meta tomó una longitud de todos sus compañeros de tiempo para lograr, hacer que el próximo objetivo un poco más fácil. ¿Entonces que haces ahora? Empezar a hacer algunos planes!