A estudio reciente reveló datos sorprendentes que rodean las dietas bajas en grasa para bajar de peso y sus beneficios se cree respecto a la enfermedad cardíaca y el cáncer. Un estudio realizado por la Iniciativa de Salud de la Mujer (WHI) y la Universidad de Stanford determinó que una dieta de pérdida de peso bajo en grasa, en sí misma, no es suficiente para reducir considerablemente el riesgo de cáncer y /o enfermedades del corazón en las mujeres. funcionarios de investigación determinaron que una disminución de las grasas saturadas y trans puede ofrecer results.The estudio más convincente observaron que las mujeres que tomaron parte en una dieta baja en grasa pérdida de peso experimentaron una disminución del 9% en el desarrollo de cáncer de mama. Además, no hay cambios apreciables fueron confirmados en el desarrollo de enfermedades del corazón. Aproximadamente 49.000 mujeres, de 50 a 79 años, participaron en lo que se reconoce como el mayor estudio a largo plazo de la América de una dieta de pérdida de peso bajo en grasa. El estudio se llevó a cabo en un plazo de ocho años, tiempo durante el cual los expertos planean poner a prueba la creencia de que bajo contenido de grasa dietas de pérdida de peso fueron beneficiosos en la reducción del riesgo de cáncer o del corazón disease.Of los aproximadamente 49.000 mujeres sujetos, el 40% fueron instruidos para mantener una dieta de pérdida de peso bajo en grasa, lo que les obliga a reducir su consumo de grasas a 20% de su consumo total de calorías. También se les instruyó para comer frutas y verduras en cinco o más ocasiones durante el día, además de seis porciones de granos. El otro 60% de las mujeres participantes fueron elegidos como grupo de comparación y se les dijo que mantener su alimentación actual habits.During el estudio, las mujeres investigaciones Health Initiative señaló que algunos de los candidatos de la dieta baja en grasa para bajar de peso no cumplió con su 20% requerido el consumo de grasas. Un reciente informe, que fue publicado por la Universidad de Stanford, detalló los hechos que los investigadores creían que las mujeres que desean mantener un estilo de vida saludable puede desear considerar una dieta bien balanceada que sea baja en las grasas saturadas y trans, mientras que, al mismo tiempo, , se mantuvo una dieta rica en vegetales y fibra. Según el comunicado, este tipo de dieta podría tomar el lugar de uno que se dirige únicamente hacia la meta de consumo de alimentos bajos en grasa. "Sólo el cambio a los alimentos bajos en grasa no es probable que el rendimiento mucho beneficio para la salud en la mayoría de las mujeres" comentó Marcia Stefanick, PhD, profesor de medicina en el Centro de Investigación Preventiva de Stanford y presidente del comité directivo de la Iniciativa de Salud de la Mujer. "En lugar de tratar de comer bajo en grasa, las mujeres deben centrarse en la reducción de las grasas saturadas y grasas trans." Este artículo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos. No es para ser utilizado en lugar de, o conjuntamente con el consejo médico profesional o recomendación de un nutricionista. Antes de comenzar cualquier programa de dieta, incluyendo una dieta de pérdida de peso, las personas deben consultar a un médico para un diagnóstico adecuado y /o un camino adecuado hacia su objetivo (s) individual.