Kevin Trudeau se divide en cuatro etapas. No es la primera fase de preparación el mes, la dieta adecuada, que es la fase 2, y la dieta de mantenimiento que es la fase 3 y su dieta de por vida, que es la cuarta etapa. El plan de dieta, sin embargo, con las adiciones aquí y allí es esencialmente lo mismo que el sugerido por el Dr. Simeón en su libro "Libras y Pulgadas". Realmente no hay nada especial con la fase 1. Todo lo que implica actividades están destinadas a preparar el cuerpo para la dieta adecuada. Hay una lista de los que se puede hacer y qué no hacer lo que la persona a dieta optar por seguir o no. Algunas de las DO de la ingestión incluyen una gran cantidad de líquidos cada día para limpiar el cuerpo de los residuos, por lo menos una hora de caminata lenta pero constante de ritmo y algunos minutos de sol. También existe la recomendación de que la persona a dieta comer algunos alimentos de salud como manzanas, fruta de pan, etc. Hay un montón de otras cosas que la dieta se supone que debe hacer demasiado numerosos para mencionarlos aquí. El quinientas calorías por dieta del día comienza la etapa 2. Al igual que el procedimiento del Dr. Simeón, los tres primeros días se asigna al relleno de la persona a dieta con alimentos cargados de calorías con el fin de que no quede sin energía. Después de este período se implemenented la dieta de calorías privados. La receta de Trudeau no variará mucho en el menú del Dr. Simeons con respecto a la cantidad de calorías permitidas al día, por lo que hacen dieta pueden esperar los mismos resultados de cualquiera de los dos. La única distinción es de Trudeau ofrece más alternativas. Esta dieta tiene una duración de 23 o cuarenta y seis días, dependiendo del período de tiempo elegido la reducción de peso. Fase 3 tiene una duración de tres semanas. La dieta durante esta etapa, obviamente, ya no restringir calorías a quinientos. La dieta puede consumir tanto como él desea con restricciones: no hay azúcares, edulcorantes orgánicos, aunque se permite, sin grasas trans, rápido y sin comida chatarra, y muy poco bebidas frías. Fase 4 es la dieta de toda la vida de las personas que hacen dieta. Kevin Trudeau sugiere el consumo de comidas completamente orgánico para asegurarse de que el problema de peso no hace remontada y se mantiene una excelente salud.