Muchas personas se encuentran y siguen preguntando "¿Cuánto debo pesar?", "¿Estoy con sobrepeso?" O "¿Estoy peso inferior al normal?". Para averiguar hasta qué punto es necesario sopesar (su peso corporal recomendado) hay varios elementos a tener en cuenta, que incluye la edad, el porcentaje de músculo en grasa, la altura, el sexo, y la densidad ósea. Bastantes declaran su Índice de Masa Corporal (IMC) es la forma ideal para calcular si su peso corporal está dentro de la requerida. Otros piensan que el IMC es otra herramienta llamada relación defectuosa y de alguna manera preferida de cintura-cadera.
El peso ideal de masa corporal de cada individuo puede variar de la otra. No se compare a su familia y amigos. ¿Qué pasa si estás rodeado de personas obesas o con sobrepeso o los que son participar en el modelado o un concurso? Usted simplemente no obtendrá su peso ideal si basa en ellos. Pero usted no tiene que preocuparse por algunos expertos creado una fórmula y medidas apropiadas para nosotros seguir. En este momento, usted no tiene que estar preocupado por el control de su peso y preguntas básicas como cuánto Qué tengo que sopesar es simplemente un pedazo de pastel.
deseo de determinar su masa corporal? Sólo seguir adelante y hacer esto en casa. En realidad, no tiene que comprar aparatos sólo para calcular su índice de masa corporal. Para medir el IMC simplemente aprender esta ecuación matemática. Su peso en kilogramos necesita ser dividido por el cociente de su altura en metros multiplicado por sí mismo. Por ejemplo, es posible que tenga un peso de 80 kilogramos, junto con una altura de 1,8 metros. El cuadrado de su altura es de 3.24 y por lo que dividir 80 por 3,24 y obtendrá un IMC de 24,69. Las autoridades sanitarias en todo el mundo en su mayoría de acuerdo en que las personas con un IMC inferior a 18,5 tienen bajo peso y el IMC de entre 18,5 y 25 es ideal. Las personas que tienen un IMC alrededor de 25 y 30 están clasificados como con sobrepeso y una persona con un IMC de más de 30 es sobrepeso.
Ahora ya sabe la solución correspondiente y usted no va a estar preguntando simplemente ¿Cuánto tengo que sopesar. Para la mayoría de la gente, simplemente seleccionando y la informática para su rango de peso ideal que probablemente será lo suficientemente bueno. Cada vez que usted es realmente la salud informado y deseo de tener una medida más exacta, use su índice de masa corporal. Empezar a comprobar su cuerpo ahora mismo y ser una descarga de lo que es el resultado. Es muy simple en caso de que ya saben simplemente multiplicación o división. No creo que sea difícil de realizar porque sé que usted será capaz de hacerlo.
En conclusión, averiguar cuál debe ser su peso ideal es el primer paso hacia una mejor salud en general, así como una vida útil más larga . Somos conscientes de que la cantidad de una pesa es importante. Tal vez aún así, la mayoría de nosotros nos resulta complicado para cuidar de nuestro peso adecuado. Por lo tanto, empezar a calcular su IMC ahora. Por lo menos usted sabrá qué peso es bueno para ti y ahora tiene un mejor control sobre todas las cosas.
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