Siempre que necesite para eliminar kilos, ¿por qué elegir el régimen Dukan dieta? También denominado el régimen Dukan, la dieta proteina o el método Dukan -. La dieta Dukan es la de un nuevo régimen común súper dieta francesa que incorpora un régimen pesada proteína que tiene una técnica sensata a largo plazo para mantener la pérdida de peso
el número una sola razón para elegir el régimen Dukan dieta es siempre 'mincir' como se dice en francés, para bajar de peso o perder grasa. Si necesita arrojar libras y conseguir para su peso corporal más delgado y más atractivo, el régimen Dukan La dieta es un plan de dieta de todo incluido que le permite consumir alimentos reales y sabrosos peso corporal todavía arrojar de forma rápida y no recuperarlo.
La enfoque fue creado por el médico francés Pierre Dukan. Aconsejó a un paciente que también era un compañero de comer sólo proteínas magras y beber agua cuando el amigo le pidió consejo sobre la pérdida de peso rápida. A pesar de que no tenía antecedentes en la nutrición, los resultados fueron muy rentable. Pierre Dukan se interesó en la nutrición y la pérdida de grasa en ese punto y no ha dejado de ayudar a las personas adelgazan abajo o mincir durante décadas. Durante treinta años de práctica, ha ayudado a las personas en Francia eliminan peso y adelgazar y ahora su enfoque está ganando gran popularidad en el Reino Unido Ahora, es hora de que los EE.UU. Para obtener este secreto régimen de dieta francesa que ha sido un secreto durante demasiado larga .
la Técnica Dukan funciona en cuatro etapas distintas. - la etapa de asalto, la etapa de crucero, consolidación y también la sección de estabilización
a través de la sección de huelga, que se adhieren a un régimen de dieta estricta de proteínas . A diferencia de plan de la dieta del Atkin, grasas pesada, la mantequilla y la crema se deben evitar. A lo largo de la fase de asalto, se toma en carnes única magras, pescado, camarones, pollo, langosta, jamón sin grasa y carne magra. Usted puede tener hierbas para sazonar sus comidas con generosidad, así como edulcorantes no-fructosa.
proteínas ricas en grasa y productos lácteos no están permitidos durante la sección de ataque. Los huevos están bien, pero si el colesterol puede ser una preocupación para usted, limitan las yemas de huevo durante la fase de asalto.
Las claras de huevo son una excelente fuente de proteína magra y debe ser disfrutado a lo largo de la fase de ataque con el régimen Dukan y en todo el régimen de la dieta. A perder la mayor parte de la grasa durante la fase de asalto.
Durante la sección Dieta Dukan crucero, se puede añadir en una lista ampliada de Dukan aprobó los vehículos en días alternos. Uno va de ida y vuelta entre un todo el día proteína, entonces un día de proteínas y verduras y así sucesivamente. Permanecerá en esta fase hasta que haya logrado arrojar kilos de su peso corporal objetivo deseado.
La sección de consolidación es una etapa tan esencial. Cuánto tiempo puede permanecer en la etapa de consolidación se basa en cómo varias libras que ha perdido a través de las fases de asalto y de crucero. Esta es una forma saludable de perder peso y mantener apagado como Pierre Dukan se dio cuenta de que la mayoría de sus pacientes que habían derramado kilos tuvieron problemas con ese período después de perderlo y tratar de mantenerla fuera. La etapa de consolidación le permite añadir dentro de los alimentos que le gustan a tomar en la manera indicada por el Menú plan de dieta Dukan. El objetivo es mantener su cuerpo delgado de por vida.
Dentro de la etapa de estabilización, el Dr. Dukan le den instrucciones a comer a su gusto, es de esperar con moderación por supuesto, seis días a la semana. En el séptimo día, usted debe volver a su dieta fase de huelga. Para un solo día cada semana, consumir única proteína magra tal como en la primera fase de la dieta. Tenga en cuenta, se han aprendido un montón de grandes recetas de la dieta Dukan para hacer recetas de proteínas sabrosos y deliciosos así que espero que esto no será tan malo.
No se conforme con cartón comida falsa cuando usted podría estar a dieta . Ofrece toda la deliciosa comida con un menú régimen de dieta Dukan.
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